徒手做操预防老年痴呆 中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。 ★ 将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。 ★ 用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 ★ 将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。 ★ 双手十指交叉...
...复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。 〔步骤4〕重复以上动作，并左右交替。 这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷！尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。
回阳救急汤 【出处】《 茯苓 （9克）制半夏（9克） 【功效】回阳固脱，益气生脉。 【主治】寒邪直中三阴，真阳衰微证。四肢厥冷，神衰欲寐，恶寒蜷卧，吐泻腹痛，口不渴，甚则身寒战栗，或指甲口唇青紫，或吐涎沫，舌淡苔白，脉沉微，甚或无脉。（本方常用于急性胃肠炎吐泻过多、休克、心力衰竭等属亡阳欲脱者。） 【用法】水二盅，姜三片，煎之，临服入麝香三厘（0.1克）调服...
[总诀]世人救急最当详，命在须臾实可伤。因证施方莫疑忌，挽回造化致嘉祥。 误中菌毒， 呕吐 烦乱欲死者，胸伤而气逆也。宜清胸涤毒饮。 地 浆水 （一两） 绿豆 （四钱） 甘草 （三钱） 银花 （三钱） 滑石 （四钱） 歌曰∶菌毒须当饮 地浆 ，银花 滑石 煮成汤。 再加 绿豆 和 甘草 ，甘缓调和体即康。 中一切毒，无论药石虫蛇者，皆风痰热毒也。宜 解毒 万...
[总诀]世人救急最当详，命在须臾实可伤。因证施方莫疑忌，挽回造化致嘉祥。 误中菌毒， 呕吐 烦乱欲死者，胸伤而气逆也。宜清胸涤毒饮。 地 浆水 （一两） 绿豆 （四钱） 甘草 （三钱） 银花 （三钱） 滑石 （四钱） 歌曰∶菌毒须当饮 地浆 ，银花 滑石 煮成汤。 再加 绿豆 和 甘草 ，甘缓调和体即康。 中一切毒，无论药石虫蛇者，皆风痰热毒也。宜 解毒 万...
[总诀]世人救急最当详，命在须臾实可伤。因证施方莫疑忌，挽回造化致嘉祥。 误中菌毒， 呕吐 烦乱欲死者，胸伤而气逆也。宜清胸涤毒饮。 地 浆水 （一两） 绿豆 （四钱） 甘草 （三钱） 银花 （三钱） 滑石 （四钱） 歌曰∶菌毒须当饮 地浆 ，银花 滑石 煮成汤。 再加 绿豆 和 甘草 ，甘缓调和体即康。 中一切毒，无论药石虫蛇者，皆风痰热毒也。宜 解毒 万...
回阳救急酒 主治阴寒 霍乱 。 【来源】《中医杂志》 【配方】 公丁香 、 肉桂 、 樟脑 各30克， 白酒 （以南昌酒厂出品的三花酒为良）500毫升。 【制法】将上药压碎，装入稀布袋中， 浸酒 中，宜用瓷坛做容器，密封1个月，然后将酒装入 玻璃 瓶中备用。 【主治】阴寒霍乱。 【用法】每次用10-20滴，滴舌面，先含后咽，或以冷白开水冲服。因吐泻不止而转筋...
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