很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气转凉后，这种呼吸方法并不科学。如果此时张嘴大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，可能引起 哮喘 、咽炎。 长跑促进人体各个器官的循环，特别是呼吸系统。天气转凉时，应用鼻腔或口鼻混合式的呼吸。鼻腔表面有一层黏膜，里面有丰富的毛细血管，血液流经黏膜时，散 发热 量，就能温暖吸入的冷空气，黏膜还能分泌黏液，使鼻腔保持湿
盛藩资右戚，连萼重皇情。离襟怆睢苑，分途指邺城。 丽日开芳甸，佳气积神京。何时骖驾入，还见谒承明。
绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。 茶鼎熟，酒卮扬，醉来 诗 兴狂。燕雏似惜落花香，双衔归画梁。
长鬣张郎三十八，天遣裁 诗 花作骨。往还谁是龙头人， 公主遣秉鱼须笏。太行青草上白衫，匣中章奏密如蚕。 金门石阁知卿有，豸角鸡香早晚含。陇西长吉摧颓客， 酒阑感觉中区窄。葛衣断碎赵城秋，吟诗一夜东方白。
刘兄文高行孤立，十五年前名翕习。是时相遇在符离， 我年二十君三十。得意忘年心迹亲，寓居同县日知闻。 衡门 寂寞 朝寻我，古寺萧条暮访君。朝来暮去多携手， 穷巷贫居何所有。秋灯夜写联句 诗 ，春雪朝倾暖寒酒。 陴湖绿爱白鸥飞，濉水清怜红鲤肥。偶语闲攀芳树立， 相扶醉蹋落花归。张贾弟兄同里巷，乘闲数数来相访， 雨天连宿草堂中， 月夜 徐行石桥上。我年渐长忽自惊，
吸气时鼻孔张大，呼气时鼻孔回缩
一人眼赤，鼻张大喘，浑身出斑，发如铜铁丝硬，乃目中热毒瓦斯结于上焦，用 白矾 、 滑石 各一两，水三腕，煎一碗半，饮尽即效。
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