...炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。记者近日采访了解到，一种名为“夏季情感障碍症”的心理疾病正越来越引起人们的关注。有16％的正常人会因高温而乱发脾气。高温影响情绪调节中枢人的情绪与气候有密切关系，...
...向有关方面提出自己的主张 propose;suggest;bid;offer;recommendation 建议改善生活 建议晚饭后散步 向有关方面所提出的主张 advise;advocate;recommend 写这篇文章的目的是为了...
...春练的目的是通过运动来强健体魄，因此春练应以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。特别是肝火易旺、情绪急躁之人，春练更应采用舒缓、轻柔的运动方式。 立春时分进行锻炼不要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利...
...，因而减少了心肌梗死的可能性。长期坚持轻快的散步，还可以安定神经系统，心情变得开朗愉快、增强了对紧张的忍耐力。 散步时应注意以下几点： （1）应在空气清新、环境恬静之处散步，这对冠心病病人调节身心有良好影响。 （2）不要在饭后立即散步，也...
...外伤。 高温影响情绪调节中枢 专家们认为，这些不幸的罪魁祸首是高温天气。 人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。而精神病学家的研究也发现，当暖流...
...沮丧形成 沮丧是现代社会中的一种极为普遍的病态表现，是面对生活中的挫伤、压力、变迁与失望时的自然反应，它既不是一种行为，也不是意志力失败的结果，而是一种货真价实的疾病。 每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且...
...渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。 为摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就...
...运动有益于身心健康，并能预防疾病，这已是医学家们的共识。那么，体育运动究竟能防治哪些疾病呢？ 高血压 德国运动医学专家建议人们从事行走、慢跑、骑自行车、轮滑和游泳等运动。这些耐久性运动对预防高血压非常有效。需要注意的是运动量不要过大，因为...
...美国医学家最近发现，下午检查往往不准确，其检测率明显下降。 在12月27日出版的《美国医学协会杂志》中，美国国家癌症协会瑞贝卡-切西等发表文章，在一天内不同时间检查糖尿病患者禁食期间血糖水平，以核实早晨与下午检查结果是否相同。目前判断...
...均衡的营养才是健康的基石，蛋白质和脂肪要适当摄入，但不是不摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中，鱼类蛋白、大豆蛋白是最好的健康食品，有降胆固醇和防癌作用，建议多摄入一些。 保持经常性的适度的体育运动也可扶助人体“正气”。除了散步...
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