...要避免因饮食比例失调或某些营养成分过量而导致机体的代谢紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和水等。这42种营养物质必须由每天多种多样的食物来提供。。而饮食的平衡则是饮食健康的决定因素。...
...防止和避免了营养性肥胖，从而能够更长时间地保持美的体型。在我国的肥胖人中，约有70%以上是属于营养型肥胖。“放牧式”饮食法，无固定餐次，在热能总摄入量保持平衡的情况下，采用化整为零的吃法，早上起即想吃就吃，随时进食，因而晚上也不会吃得太多，...
...平衡饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适，而且种类齐全。因此，以营养为导向，平衡饮食是人类最合理的膳食。它能为人的机体提供充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的无机盐、维生素和适量的纤维素，既满足人体...
...开发孩子的智力，还应在培养其良好的心理素质上下功夫，这样才能使其适应这个竞争日趋激烈的社会环境。 环境巨变儿童易患忧郁症 在许多人的眼里，只有大人才患忧郁症。其实，儿童也能患上忧郁症，而且一项最新研究表明，由于社会环境所发生的变化，现在儿童患...
...脑室扩张，脑室变形等。 诊断主要依据在更年期年龄、有上述临床症状而能排除器质性病变者即可诊断。治疗以谷维素为常用药。 本病在中医学中属“郁症”、“脏躁”等范畴。病机为肝气郁结，气机不畅，气血逆乱，阴阳平衡失调。常用逍遥散、牡蛎汤、桃核承气汤、...
...谈到心理障碍，很多人是有偏见的，甚至宁愿长期处于亚健康状态，也不愿去医院就诊，或者是去寻求一些解决之道。 我也曾经有过轻生的念头 忧郁症中，人的精神面貌很差，不想活动；觉得自己笨了，以前轻而易举就能解决的问题目前竟没有一点思路；脸上没有笑容...
...秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘腹胀满、大便泄泻，应先调理脾胃功能，...
...“医生,我没吃过什么特别的东西,怎么会呢?”医生介绍说,在诊室常会听到患者问这样的问题。患者通常认为,只要管住嘴,不吃虾、蟹等就能控制住过敏问题。事实上,引起过敏因素很复杂。秋季空气里尘埃增多,一些植物花絮和叶毛的脱落,以及干燥的天气等等...
...氯化钠和较多的纤维素，但维生素已经在加工中破坏殆尽;甜饮料中含有10%左右的精制糖，但几乎不含其他营养素。 那么，怎样安排旅行中的饮食才能达到平衡膳食的要求呢?范志红建议，一个简单易行的措施是喝牛奶，牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和B族维生素;...
...秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，所以，秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。 所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
