...蛋白质和谷类等食物代谢过程中产生的酸。一般认为，当食物中缺少这种酸性缓冲物质时，骨骼中包括钙的基础物质可能就会被释放出来以应急。 研究人员推测，体内钙质排泄较少是食用水果和蔬菜者骨骼较强壮的原因。研究人员称，是否摄取较多果蔬也许可被视为衡量...
...水分、矿物质流失过度，会影响宝宝的新陈代谢，易出现虚脱、乏力、精神不佳等问题。 “孩子尿量少(一天少于2～3次)，或尿液特别黄，就提示孩子缺水了，要注意补水。”省中医院儿科主任医师李伟建议，6个月以下纯母乳喂养的孩子，可在两次喂奶中间，让他喝...
...维生素、蛋白质等营养，又随着汗液悄悄流失。”郑州某市级医院儿保科主任朱晓华说，体内营养不断流失，新营养又供应不足，孩子就可能出现精神不振、乏力、抵抗力下降等问题。 专家支招 如何“吃”回流失的营养 出汗多，随着汗液会流失一部分水、矿物质、...
...机会，感冒就会趁虚而入。高盐饮食还会加快骨钙的流失，容易患骨质疏松症。据医学专家研究，睡眠猝死也跟吃盐多有很大关系。 吃盐过多影响皮肤 法国有句俗语，“美女生在山上，不生在海边。”因为在海边的女性平时摄入的盐量较多，皮肤很容易老化。而山区的...
...有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。 有研究显示，每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，患食管癌的几率比一般人高出约8倍。因此，有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。除了炒菜应少放盐外，还要...
...逐渐上升，至生后2～3周达成人水平。 钙、磷、镁在体内的代谢既互相联系又互相影响。它们共同在肠道（主要是小肠）内吸收，又共同经肾脏排泄，三者之间存在互相竞争的作用。当钙摄入增加时，镁的吸收减少；而过多的磷又可减少钙、镁的吸收。如牛乳中含磷...
...大便钙,粪钙 粪排出钙量因饮食而异。婴幼儿，少年儿童处在生长发育时期吸收钙较多，故粪钙排出少。 一般饮食，排出量<14mmol/24h。 增加：见于维生素D缺乏。燕麦等食物中含肌醇六磷酸量高而在体内形成的肌醇六磷酸钙不溶于水从粪排出。亦...
...老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净，减少...
...粪排出钙量因饮食而异。婴幼儿，少年儿童处在生长发育时期吸收钙较多，故粪钙排出少。 增加：见于维生素D缺乏。燕麦等食物中含肌醇六磷酸量高而在体内形成的肌醇六磷酸钙不溶于水从粪排出。亦见于高磷膳食、肾病、脂肪痢和营养不良综合征（吸收障碍）。 ...
...医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。 同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。 而牛奶...
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