...剂、膏剂、糖浆口服液等，在帮助患者选择剂型时，除了个人的习惯爱好以外，还要考虑疾病的因素，如糖尿病患者忌服蜜九、糖浆以及含糖的口服液，而儿童最好选择糖浆和口服液，婴幼儿宜选择粉剂或栓剂等。 药学服务人员还要提示患者，任何一种药物都具有毒性，有些药虽然毒副作用较小，但如果服用时间过长，药物毒性蓄积，就可能带来毒副作用，所以要告诉患者，经过治疗疾病症状消失，就要...
...体内的吸收会产生竞争作用。对于孩子来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅会影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目给孩子补充含镁的钙剂。 盐影响钙的吸收 食物太咸也是影响钙吸收的一个重要原因，这是因为钙与钠(盐的主要成分)在肾小管内的吸收过程中发生竞争，钠摄入量过高时，就会使钙随尿液排出体外。国际卫生组织建...
...年人一旦出现暂时的失眠，不要为之急躁。有些人刚躺下不久就担心是否能人睡，这样越担心就越睡不着，结果出现了病态性 恐惧 失眠症。 实际上老年人最常见的失眠多是情绪引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感;过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪;有的人身体出现某些异样的感觉，便 猜疑 是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自...
进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下 背痛 不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 一项新的研究显示，进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 以色列研究人员发现，如果每周走路两三次，一次走路20到40分钟，就能舒缓下背痛不适。 以色列台拉维夫大学医学院的研究人员招募了52名下背痛患者参与研究计划，研究人员问卷方式询...
胸背与 腰背痛 是青壮年以上人群中的常见疾患，尤其是在工业高度发展的国家，其发生率可高达20%以上。在涉及胸背与腰背痛的评估、预防和治疗之前，首要的重点应放在弄清楚造成 症状 的原因上。前面几节已对其他原因的肩、颈、腰背部 疼痛 进行了全面阐述。但对运动员来讲，其病因常与多种因素相关。除一般性因素，例如不良的 睡眠 体位、缺乏身体锻炼、吸烟、长时间坐位工作和...
药品消费直接关系到消费者的健康、安全。然而，不合理用药损害消费者健康的问题仍多有发生。药品消费环境并不乐观。 药品消费请注意科学安全健康，据有关部门调查普通消费者在用药方面存在以下误区： 1．认为新药、贵药以及进口药才是好药，迷信所谓的“特效药”，忽略了药品的毒副作用，以及经常服用后会出现耐药性。 2．滥用、乱服抗生素、抗感染、减肥、排毒或滋补类药物； 3．...
...、 葡萄 糖、 蜂蜜 或 玉米 糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。 2、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。 3、注意控制做菜的用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。 4、煲汤时要注意频繁将漂在汤上面...
...椅子上，总是维持相同的姿势，脂肪很容易就囤积在腹部、臀部及大腿的地方。常常坐在办公室里的上班族美眉就是这一类的危险族群。建议你多做缩腹美臀的运动，让你的下身曲线更窈窕。 健身房区 腹部收缩器 训练部位 缩腹功能，强化腹直肌。 坐在椅子上，双手环抱住阻力转轴，把双脚伸直，轻踏在脚架上。 身体向前曲约３０度，嘴巴吸气，腹部用力。然后，吐气，还原。 腿部推举机 训...
就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等减肥都较为理想。 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。 就运动强...
最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显...
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