...了解怀孕过程对腰椎所造成的影响，并检视是否有孕妇背痛的相关因子，进而在日常生活中保持正确的姿势，并学习适当的产前产后运动，下背痛是可以经由卫教及复健照顾来预防或减轻痛苦的。 为什么我会有下背痛？ 怀孕期间产生的下背疼痛主要有以下2个主因： 1...
...在系统内起着相互联系作用，还与人们所处的自然环境、社会环境，人的心情等诸多方面因素有着密切的关系。因此，调节经络这个复杂系统要从多方面入手，也就是在进行“312”的同时，还应保持积极乐观的情绪和淡泊的心态，注意控制体重和气候等天气的变化，并...
...轻微感冒，不敢去医院，怎么办？ 中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智建议，对付流感，家里最好备上3种药：对付风热感冒的“双黄连口服液”或“清开灵”。前者的作用是清热解毒，对因流感引发的发热、咳嗽和咽痛有很好的疗效；“清开灵”抗病毒...
...随着妊娠月份的增加，的腹部逐渐突出，身体的重心逐渐向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时，准妈妈会自然而然地采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使腹部肌肉支撑的力量下降，而背部及腰部的肌肉长期处于紧张的状态。因此，准妈妈们很容易出现背痛...
...“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一...
...10次针灸治疗，每次收费35到50英镑。费用通过国家医疗服务系统来支付。 目前，约三分之一的英国人有不同程度的背痛，而大部分英国医生对于背痛患者的治疗方法只有“经常锻炼”和“特定的伸展肢体”。 英国针灸协会主席保罗·罗宾表示，针灸疗法在缓解...
...患者了解病情并配合医生治疗。而在实际工作中，72%的患者一入院，家属提出的第一要求就是对患者隐瞒病情。一部分患者家属甚至会因为“保密”而放弃如放疗、化疗等有效的治疗手段，使许多患者丧失治疗的机会。不少患者最终是在不知情的状况中离世。患者家属一...
...，激发悟性，这叫“运”。修身和养性本来就是一不是二，妄念加上形体的强烈外动，就会耗散气血、肾精。 “用心”的最高境界是无心可用，就是“无为”。《黄帝内经》告诉我们，真气充盈最重要的因素就是“恬惔虚无”，就是虚静。当把这种虚静运用到瑜伽中，...
...6年前因患严重脑出血，在治疗中发现患了2型。在医护人员和亲人的精心治疗和下，我终于走向康复。后来，我除了积极治疗脑出血后遗症，又开辟了第二战场——对付糖尿病。要战胜糖尿病，专家指出，运用好“四个点”非常重要：多学点、少吃点、勤动点、放松点...
...一项最重要的基本措施，无论病情轻重，无论使用何种药物治疗，均应长期坚持饮食控制。 （３）运动疗法 ：也是糖尿病的一项基本治疗措施，要求糖尿病患者坚持适当的体育锻炼，有利于病情控制。 （４）药物治疗 ：是指在饮食和运动治疗...
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