...富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂；所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养学角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体...
...帮助你减肥之外，土豆还能给你提供人体需要的其他维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21%以及磷元素的6%。甚至有美国的...
...或减少肠腔内的胺、吲哚等有害代谢产物的形成与吸收，减轻肝脏、肾脏减毒排毒的负担，达到清除体内垃圾、减少其对机体组织的损坏，长期食用可取得延缓衰老、延年益寿的效果。另外，食用酸奶还可提高机体的免疫力。 3.促进消化道的蠕动，减少便秘 酸奶中的...
...也居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆，却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60—...
...土豆一个，捣烂如泥，加米醋数滴，搅拌均匀，频频涂于患处。 湿疹：将土豆适量去皮榨汁涂患处，每天擦2～3次，直至痊愈。 手足皲裂：土豆一个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，每日1～3次涂患处，数日可愈。 肌肉注射后的硬结：将土豆洗净，切成片，...
...在大多数人的印象中，防止阳光暴晒仅仅是为了满足护肤需要，很少有人会把防晒同护眼联系在一起。其实，长时间在阳光下暴晒，除了会增加眼结膜翼状胬肉的发病，还会使人的视力提前衰退，特别是每天在阳光暴晒下工作超过5小时的人，视力减退更为明显。 据...
...急诊抢救才获生的。 由于食物的种类各异，含的成分不同，可发生食物中毒或因食物的污染而感染急性肠胃道疾病及损害有关脏器。新闻中所述的男孩可能由下列各种原因引起发病：１、容量过大，急性胃扩张。１３袋酸奶有２６００ｍｌ，超过儿童的胃容量。２、...
...蛋白质相当于乳酸饮料的2倍多。 三看脂肪含量 一般健康人可选择全脂酸奶，其中胆固醇含量约为动物性食品的1/5，乳脂中的亚麻酸、维生素A、D、E、K和磷脂类，都是人体不可缺少的必需营养物质。对患有肥胖、血脂异常的患者，可根据自身情况选购脱脂...
...强调的是，这里说的是将土豆做主食，而不是做菜肴来食用。可制成土豆条或煎土豆饼等食物，每日坚持一餐只吃土豆，长期坚持下去，对预防营养过剩或减去多余脂肪，具有很好的效果。 ...
...早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌 根据统计资料显示，我们天天早餐的热能供给占当日总热能需求的25%―30%，因此，早餐时...
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