文件 文件历史 文件链接 宜麟策.txt （文件大小：53 KB，MIME类型：text/plain） 《宜麟策》txt格式电子书。最上面的是文件链接。直接点击打开阅读，下载txt文本文件请右键另存。 全部700本中医学电子书按拼音首字母分页索引 中医电子书大全 | 数字 | A | B | C | D | E | F | G | H | J | K |...
传统气功导引功法名。由八段锦演化而来。动作共分12段，故名。此功法至明代已基本定型，如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《 寿世传真 》易名十二段锦，其后《内功图说》亦加整理记述，通行于世。
...锦，子后午前行， 勤行无间断，万病化为尘。 以上系通身合总，行之要根据次序，不可缺不可乱，先要熟记此歌，再详看后图及各图详注，各诀自无差错，十二图附后。 十二段锦第一图 （图） 闭目冥心坐，握固静思神。 此图盘腿而坐，紧闭两目，冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁，腰不可软弱，身不可依靠，握固者，握手牢固，可以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。 十二段锦第二图 ...
...将左手托肾囊，右手擦丹田三十六次，后将左手换转，如前法行。 九摩内肾穴 要闭气，将两手搓热，向背后擦肾经、命门，各三十六次。 十擦涌泉穴 用左手抱住左脚，右手擦左脚心三十六次，换转右脚，如前行。 十一摩夹脊穴 此穴在背脊之下，大便之上，统一身之血脉，运之大有益。 十二洒腿 足不运则气血不和，行动不能爽健，须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。
...锦，子后午前行， 勤行无间断，万病化为尘。 以上系通身合总，行之要根据次序，不可缺不可乱，先要熟记此歌，再详看后图及各图详注，各诀自无差错，十二图附后。 十二段锦第一图 （图） 闭目冥心坐，握固静思神。 此图盘腿而坐，紧闭两目，冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁，腰不可软弱，身不可依靠，握固者，握手牢固，可以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。 十二段锦第二图 ...
...将左手托肾囊，右手擦丹田三十六次，后将左手换转，如前法行。 九摩内肾穴 要闭气，将两手搓热，向背后擦肾经、命门，各三十六次。 十擦涌泉穴 用左手抱住左脚，右手擦左脚心三十六次，换转右脚，如前行。 十一摩夹脊穴 此穴在背脊之下，大便之上，统一身之血脉，运之大有益。 十二洒腿 足不运则气血不和，行动不能爽健，须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。
...将左手托肾囊，右手擦丹田三十六次，后将左手换转，如前法行。 九摩内肾穴 要闭气，将两手搓热，向背后擦肾经、命门，各三十六次。 十擦涌泉穴 用左手抱住左脚，右手擦左脚心三十六次，换转右脚，如前行。 十一摩夹脊穴 此穴在背脊之下，大便之上，统一身之血脉，运之大有益。 十二洒腿 足不运则气血不和，行动不能爽健，须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。
...坐一老翁，庞眉皓首；下坐一叟，须发斑白；侧坐吹笛者，年最少，着缟衣带朱冠。吹竟，叟击节叹赏。翁谓叟曰：“占魁君既赏笛声，必有佳句。请长吟俾得共赏之。”叟乃高吟一绝云： 满目晴光澈夜清，笛中吹出落梅声。 他乡更比家乡好，千里关山一月明。 老翁曰：“占魁君犹有思乡之意乎？”叟曰：“非也，偶有所触耳。”老翁因酌巨觥曰：“老夫亦不属和，请歌以侑酒。”乃歌《梅花落》，...
...草稿数纸附雪香阅，中有七古一篇云： 桃叶桃根春未晓，三更血泣子规鸟。 欲传幽恨起毫端，笔大如椽传不了。 妾家本住鹫峰颠，生长红闺记少年。 拟共天孙弄机杼，还招月姊斗婵娟。 腻粉轻翻碧桃涨，盈盈十五花初放。 可怜阿母惜如珍，一颗明珠擎掌上。 有时绿绮奏良辰，有时丹青写丽春。 织绵文怜苏氏女，簪花格学魏夫人。 多少蹇修双璧请，东床未定红丝聘。 狂风骤雨迫萧条，始...
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