很多老人都有午睡的习惯，可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜，时间长了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。另外，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补 充血 容量，稀释血液。
...体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。 午睡的四大禁忌 1.忌午睡时间过长。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。 2.忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地...
...这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。 人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成 植物神经功能紊乱 ，这样午睡醒来就会常出现 头晕 、 头痛 、心累及 疲乏 等现象，使人感到难受和不舒服。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然的关系，但午睡时循环系统...
以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。同时专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。 夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳。老年尤其如此...
每天午睡30分钟，可使 冠心病 发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。 一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变。 二、不宜午餐后立即躺下午睡。此时大量的血液流向胃， 血压下降 ，大脑供氧及营养明显下降...
中国药学会 (Chinese Pharmaceutical Association，CPA)，中国药学科技工作者的学术性群众团体。其宗旨是提高药学科学技术工作者的学术水平，促进传统药学和现代药学科学技术的发展。 中国药学会 是中国成立最早的学术团体。1907年由留日学生王焕文、伍晟等发起，在日本东京神田区水道桥明乐园举行成立大会，当时定名为东京留日中 华药 ...
午睡是种好习惯 1、孔明智慧，得益午睡 “大梦谁先觉，，平生我自知，草堂春睡足，窗外日迟迟”这是刘备三顾茅庐时，诸葛亮午睡初醒时的诗句。一本《三国演义》，诸葛孔明妙计连珠，智慧过人，相传与他有良好的午睡习惯有关。 据调查，居住在热带或地中海地区的人，多有午睡的习惯，他们比居住在北美和北欧不睡午觉的人患 冠心病 的几率少得多。因为午睡能使人放松，减轻精神 紧张...
...，因为心情会自然的释放出去，会自然的进行着自我的放松。如果种种心理压抑过于严重，得不到有效释放，就会给自己也能给别人带来伤害。 因而我们应当学会释放种种心理压抑。发泄我们心中压抑着的怨气、怒气、性等等种种心理压抑，应以不伤害自己也不伤害别人为原则。所以要求我们学会发泄。发泄出来了，一切都会好起来的。 如果你心中对人有所怨气有所怒气，请以这种方法发泄吧：第一条...
学会感恩 我的母亲是个农民,我的父亲也是个农民.然而就是这样一对普通的农民夫妇,却养了我们兄妹八个wow gold. "生了,是个女娃,这下好了,小子四个,女娃四个"'wow gold真是老天赐福呀"在一声声欢呼声中,我降生了,我来到了这个世上,可能是我出生时小巧玲珑模样可爱吧,这被叫做玲儿,也可能是因为我是最小的一个吧,我成了全家的宝贝,父母疼我,哥姐爱我...
给中华护理学会条目的留言 -- 71.30.160.76 2013年5月10日 (五) 12:38 (CST) 留言： 怎樣入會？ 我和幾個科研護士顧問正設計稠備一個科研護士研討會，請問程序，和聯繫人以及注意事項資料。我的聯繫地址： Vycrn2012@gmail.com 非常感謝各界大力支持！謝謝！ 此致！ Vivian 给中华护理学会条目的留言 给中华护...
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