...沙拉酱，然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜； 4、夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端即可食用。 营养小秘密： 这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维；小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可...
... 一次，华佗看到一个小孩抓着门闩来回荡着玩耍，便联想起“户枢不蠹，流水不腐”的道理，于是想到人的大多疾病都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的，如果人体也像“户枢”那样经常活动，让气血畅通，就会增进健康，不易生病了。 于是，华佗有时间就专心致志...
...体操的一种。根据生产、医疗保健、运动训练以及军事训练的需要而选编的身体操练。如生产体操、医疗体操、运动辅助体操、实用性体操等。...
...空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妈咪在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也...
...种彩妆的基本底妆。 外出休闲Step 1~6 1. 粉底：依脸型大小取适量的粉底，用海绵以按压方式均匀带开全脸。 2. 蜜粉：以粉扑蘸取适量蜜粉，轻拍全脸即可。扑上蜜粉，可让彩妆更持久。 3. 眼影膏：用“无名指指腹”取适量眼影膏，由内而外...
...大腿要与地面平行。 贴心小叮咛： 孕妈咪切不可坐在椅子边上，尽量往里边坐，也不可“咕咚”一下坐下去，这样容易摔倒。 yes动作5 从地上拾东西时，要先弯腰屈腿蹲下，蹲稳了再拾东西，然后伸直双膝站起。 贴心小叮咛： 拾东西注意不要压迫肚子。...
...，没多久，雨珊就感到了大腹便便释放出的压力—腰酸背疼 yes—绿灯放行 不少孕妈咪都有过和雨珊一样的感受，这是因为怀孕后随着子宫不断增大，身体重心前移，准妈妈无论是站着还是走路，都会情不自禁地采取“昂首挺胸”的姿态，以保持重心平衡。这一特有...
...明显。这是因为动作过程中的深呼吸，导致血液中去甲肾上腺 素浓度降低。 预防慢性头痛除了做体操之外，还应调整改善生活方式，学习工 作不能过劳，休息睡眠节奏不可打乱，凡事勿钻牛角尖，走极端，不 无端制造紧张情绪。概括起来就是牢记“3R”，即...
...什么是“心理感冒”？ 如同身体感冒一样，心理也会患上“感冒”，这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。特别是女性在月经前期、产后、更年期容易患上抑郁症。 据世界卫生组织估计，全球每年有5．8％的男子和9．5％的妇女，会经历一段时间的...
...一体化心理的苦果 有人把“啃老族”称为“新失业群体”，这实在有点勉强，因为这些人是主动放弃工作、拒绝工作，是逃避责任，即使上面谈到的最后一类，也是不愿再就业而“主动失业”的。“太辛苦”、“太累”，可以说是“啃老族”拒绝工作的共同理由。然而，...
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