国人孕妇都吃得胖胖补补的,体重一下子增加不少, 产后又到瘦身中心去, 真是十分辛苦 而对于怀孕期间很重要的钙质补充, 一般孕妇似乎都没有这方面的健康钙念,其实每位孕妇都应该至少摄取每天1200mg 以上的钙,怪不得很多人怀孕后期经常会抽筋, 人家说十女九带, 我看是十女九缺钙!! 根据美国 妇产科学 会发表的一个报导, 怀孕缺钙 (每天摄取低于600mg)妇...
眼下针对 肥胖 病的控制方法有很多，比如吃减肥药、节食、运动疗法等，这些手段或多或少都会存在一些缺陷和弊端。如吃减肥药，是以 腹泻 利尿 的形式进行减肥，此方式虽减轻体重速度很快，但减去的都是水分，而不是脂肪。 现在老百姓的生活越来越好，很多人得上了“ 肥胖症 ”，因此减肥成了当下很时髦的一个话题。那么，怎样能有效减轻体重？如何为肥胖“踩刹车”？眼下针对肥胖...
逯璐 女 26岁 北京某公司老板 逯璐不知道自己为什么胖。1997年高中毕业参加工作后，吃得也不多，可一下就胖了起来，不到3年的工夫，她从不到100斤猛长到180斤。 逯璐吓坏了，以为自己生了什么病，赶紧到医院去检查。查了半天也没查出什么病。然后又“乱投医”，结果也没瘦下来。 抱着试试看的想法，逯璐开始吃中药。医生给她把脉后，说她是脾肾两虚，还有寒湿，给她开...
据新华社今日上午供本报专电 世界卫生组织近日宣布，最新数据显示，驱虫药同样适用于有肠道寄生虫感染的孕妇及婴幼儿。 根据世卫组织的统计数字，全球目前有20亿人存在肠道寄生虫感染，轻者表现为营养不良、器官损伤，重者甚至出现膀胱癌等疾病。 世卫组织是在一次国际寄生虫专家会议后作出这一新建议的，与会12国都是世界上肠道寄生虫感染较为严重的国家。调查显示，尼泊尔在大范...
如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。因此，哺乳期间不适合减肥。 需要提醒各位新妈妈的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果未进行母乳喂养，可在产后3月时根据自身的健康状态着手瘦身。
孕妇的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妇会有不同营养需要，为了有一个健康的宝宝和充沛的乳汁，孕妇应该摄入丰富的营养。 首先，饮食要求科学、合理。科学的饮食可以促进孕妇的健康。有些妇女原来身体并不好， 但通过一次妊娠后，在合理营养作用下变得比妊娠以前更加健壮。 但也有不少孕妇， 因为没有注意孕期的合理营养，不仅孕期健康不佳，甚至产后也不能很好地...
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂...
减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2.抽脂——即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是...
肥胖会给人带来各种不便，包括各种疾病，甚至影响美观，因此减肥成了现代都市人的一种生活必需，尤其是女性。不过，很多女性减肥心切，效果却适得其反，减肥不成，反而惹来一身麻烦，比如说患上脂肪肝。 不要以为营养过剩、脂肪过多才会引起脂肪肝，营养不良也会患这种病，减肥过度或减肥过快就是这样。 解放军302医院重症肝病科主任王慧芬指出，一个人肥胖与否是有标准的，现在很多...
当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 控制饮食 减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放松要求，大吃大喝，体重迅速上...
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