...香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是孕前的一款好食谱。 主料:香菇(干) 100克 菠菜 640克 调料:胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克 制作工艺 先将菠菜用开水烫熟,沥干水分。...
...鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。 主料:鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克 调料:姜 4克 盐 3克 制作工艺 1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,...
...菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。炝菠菜是孕前的一款好食谱。 主料: 菠菜 500克 辅料: 姜 30克 调料: 盐 3克 味精 2克 花椒 5克 色拉油 20克 制作工艺: 1.姜洗净去皮切成丝;将...
...猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。椒麻猪肝是孕前的一款好食谱。 椒麻猪肝-孕前食谱 主料: 猪肝 300克 辅料: 大葱 20克 姜 20克 调料: ...
...胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。 主料: 胡萝卜 100克 鸡蛋 100克 调料: 姜 5克 大葱 10克 盐 2克 白砂糖 5克 ...
...主要原料:鸡脯肉300克,罐头菠萝150克,香菇15克,水发玉兰片15克,火腿15克,蛋清1个,调料适量。制作方法:将鸡脯肉去皮、筋,洗净,切成片,用鸡蛋清、料酒、味精、盐少许浆好。把香菇、玉兰片、火腿切成片。鸡脯片用温油滑开,将香菇、...
...大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱。 主料: 白菜 500克 海带(鲜) 150克 调料: 大蒜 5克 酱油 5克 醋 5克 盐 3克 味精 2克 辣椒油 5克 制作工艺:...
...海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,脆爆海带是孕前的一款好食谱。 主料: 海带(鲜) 150克 调料: 小麦面粉 25克 香油 5克 酱油 8克 盐 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 大蒜 5克 ...
...红萝卜猪横脷汤健脾养血,润肤美容。用于脾胃不足、血虚津枯,面色苍白,黑斑雀斑;或肤燥破裂;或面容憔悴,发枯不泽;或消渴等,是孕前的一款好食谱。 材料:猪横脷2条、红萝卜250克、红枣12个。 烹制:红萝卜洗净,去皮,切厚件;红枣(去核)...
...菜品:海参炖瘦肉 工艺:隔水炖 口味:原本味 类别:孕妇食谱 便秘调理 补虚养身调理 气血双补调理 壮腰健肾调理 主料:猪肉(瘦)250克 海参(水浸)250克 辅料:枣(干)10克 调料:盐3克 味精2克 各适量 制作工艺 1. 海参...
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