猪肝 中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合 贫血 、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。椒麻 猪肝 是孕前的一款好食谱。 椒麻猪肝－孕前食谱 主料： 猪肝 300克 辅料： 大葱 20克 姜 20克 调料： 香油 5克 盐 10克 八角 1克 花椒 3克 醋 3克 白砂糖 5克 江 米酒 5克 制作工艺 1.葱洗净切段；...
菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。 菠萝鸡片 海参 是孕前的一款好食谱。 主料： 菠萝 100克 鸡肉 150克 海参 (水浸) 200克 调料： 柠檬 汁 10克 盐 2克 白砂糖 5克 淀粉( 豌豆 ) 5克 植物油 25克 葱油 5克 制作工艺 1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出;鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切...
海带 具有一定的药用价值，因为 海带 中含有大量的碘，脆爆海带是孕前的一款好食谱。 主料： 海带(鲜) 150克 调料： 小麦 面粉 25克 香油 5克 酱油 8克 盐 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 淀粉( 豌豆 ) 5克 大蒜 5克 植物油 50克 制作工艺 1. 水发海带择洗干净，切成斜角块，用面粉挂糊。 2. 锅放油烧至六成热，将挂糊的海带...
大 白菜 是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值。 海带 丝拌白菜是孕前的一款好食谱。 主料： 白菜 500克 海带 (鲜) 150克 调料： 大蒜 5克 酱油 5克 醋 5克 盐 3克 味精 2克 辣椒 油 5克 制作工艺：白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、 辣椒 油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。 菜...
熟地黄 芪 羊肉汤 气血双补，固本养颜。用于气血不足而致 面色苍白 或萎黄， 头晕 目眩、四肢倦怠、 气短 懒言、 心悸 怔忡等，是孕前的一款好食谱。 熟 地黄 芪 羊肉汤 气血双补，固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、 食欲不振 ;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝 乏力 、面部色斑等;或 神经衰弱 、 贫血 、肾炎及...
胡萝卜 和 鸡蛋 一同炒菜，使胡 萝卜 中的 胡萝卜 素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。 主料： 胡萝卜 100克 鸡蛋 100克 调料： 姜 5克 大葱 10克 盐 2克 白砂糖 5克 胡椒 粉 1克 制作工艺： 1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段...
菠菜 Bō Cài 别名 菠棱、波棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜、菠薐、红根菜、甜茶、拉筋菜、敏菜、飞薐菜、飞龙菜 功效作用 养血 ， 止血 ， 敛阴 ， 润燥 。治 衄血 ， 便血 ， 坏血病 ， 消渴 引饮， 大便 涩滞。 英文名 始载于 《 履巉岩本草 》 毒性 有毒（一说无毒） 归经 胃经 、 小肠经 、 肝经 、 大肠经 药性 凉 药味...
菠菜 Bō Cài 别名 菠棱、波棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜、菠薐、红根菜、甜茶、拉筋菜、敏菜、飞薐菜、飞龙菜 功效作用 养血 ， 止血 ， 敛阴 ， 润燥 。治 衄血 ， 便血 ， 坏血病 ， 消渴 引饮， 大便 涩滞。 英文名 始载于 《 履巉岩本草 》 毒性 有毒（一说无毒） 归经 胃经 、 小肠经 、 肝经 、 大肠经 药性 凉 药味...
黑红菇 Hēi Hónɡ Gū 别名 稀褶黑菇、大黑菇、黑蘑菇、蘑菇、稀褶红菇、猪仔菇、火炭菌、火炭菰 功效作用 祛风 寒湿 ； 舒筋活络 。主 风寒湿痹 ；腰腿疼痛； 关节痛 ； 手足麻木 ； 四肢抽搐 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 咸 《 全国中草药汇编 》: 黑红菇 【别名】 稀褶黑菇、大黑菇、黑 蘑菇 、蘑菇 【来源】 真菌 类 担子菌...
小黑菇 别名 密褶黑红菇、密褶黑菇、蘑菇 功效作用 追风 ，散寒， 舒筋 ， 活络 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 咸 、 涩 【别名】 密褶 黑红菇 、密褶黑菇、 蘑菇 【来源】 真菌 类 担子菌 纲 伞菌 目红菇科 小黑菇 Russula densifolia （Secr.） Gill，以 子实体 入药。 【生境分布】 生于林内地上。分布...
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