...，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。因为足够的B族维生素能使乳汁充沛，所以新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。 散寒、助消化、防便秘 应吃些红糖，因为红糖所含的葡萄糖比...
...红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。...
...大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关，这让孩子很早开始就受到了大豆的保护。 豆花鱼 原料：草鱼1条、...
...补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。 补锌的最佳途径是食补，所以，孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物，如桃仁，能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。 银丝羹 原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤...
...常温存熟食别太久 上海已进入细菌性食物中毒事件高发期。上海市食品药品监督管理局昨天表示，市民外出或是在家就餐尤其要注意食品的安全卫生：家里用餐剩余食物应冷藏贮存，常温下保存时间不得超过2小时；厨房抹布、切菜砧板等都有可能成为食品安全的危险...
...产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声...
...都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。 咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。 发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜：胡萝卜含有...
...红糖是女性必备的一种食品，也一直被认为是补血的最佳产品，和红糖不仅可以补血补气，也可以起到养颜美容的效果，女性在来大姨妈的时候，红糖极受喜爱，可以帮助女性调理月经不调，痛经的有效功能，其实，红糖还有很多吃法，你都了解吗？ 怎么吃红糖最补血...
...疼爱不已，家人们轮流变着花样给小玉增加营养，并告诉小玉多吃奶水才更有营养。小玉就感受到了奶胀的痛苦，乳房也火辣辣地胀痛，再仔细一看，两个乳头都被宝宝吮破了，上面还沾着血，伴随而来的还有身体发冷、打寒战、发烧，经医生诊断为急性乳腺炎。很多家庭...
... 黄芪橘皮红糖粥 婚后审美疲劳 每天一次美臀操可助产妇恢复美丽 抹去产后肚纹方法 母亲和失去睡眠 亲吻宝宝6种风险 如何保养母乳 喂奶的正确姿势 夏日断奶问题 新妈产后中药护肤 新妈妈健忘生理现象 新妈妈饮食原则 研究称母亲习惯右臂抱孩子更...
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