...适合于自己的戒烟方法。 2.没搞清自己吸烟的真正原因。 每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。 3.有些烟民怕...
...戒除，往往适得其反。 你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月...
...水果蔬菜。至于饮料，最好是喝水，含酒精的饮料会让人想抽烟。 戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如，每天通过锻炼身体消耗２００千卡以上的热量；如果你不是很爱体育运动，可以不乘电梯爬楼梯，经常走路，多干家务活等。此外，用尼古丁替代品替换...
...戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，也需要一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。 你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求...
...很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是“败下阵来”。其实，中医药戒烟效果就很不错。不妨一试。 戒烟药茶：1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2.取地榆各...
...满足。还有一些母亲，在孩子不听话的时候，立刻会悲从中来一把鼻涕一把眼泪地哭诉：“你还有没有良心，我为了你，心都操碎了，头发都全白了！”仿佛，如果没有生养，她的头发就不会白似的。 不做这样的母亲，如果你有机会养育一个孩子。 我甚至认为你可以不必...
...只有对吸烟的危害有了深入了解，烟民们才会有戒烟的强烈愿望。 ■痛下断烟决心 吸烟者要戒烟，先要想想吸烟对自己造成的损害和不便是什么。例如笔者有一位同乡好友，他要去国外探看降世不久的外孙女，他女儿传来的话语是：“爸爸，你不能把吸烟的行为带到我们...
...，这样的做法不是最好的选择。要知道，老板不喜欢那些当面质疑他权威的人，但是也同样不喜欢自己的下属，老是以一副“事后诸葛亮”的形象出现。如果真的有更好的想法，建议你在仔细得想清楚以后，用一种婉转的方式向老板提出来。这样不仅照顾到了老板的面子，...
...不少吸烟人深知吸烟的危害，也很想从烟瘾中解脱出来。但由于种种原因一下子戒不掉，怎么办呢?现在介绍一种“逐步戒烟法”可供欲戒烟者参考。 不少吸烟人深知吸烟的危害，也很想从烟瘾中解脱出来。但由于种种原因一下子戒不掉，怎么办呢?现在介绍一种“...
...dringlotswater），这样可以使上瘾物质尼古丁加速排出体外，对香烟的渴望会很快消失。 ⒋寻求帮助。找一个家里人、朋友或同事助你一臂之力，如在你戒烟那天，他们可送你一些鲜花，给你打电话或者多给予鼓励之辞。 ⒌避开吸烟环境。尽可能多去禁烟...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
