...更年期的种种精神上、身体上的不适，不但会让生活品质下降，而且还会影响身体的健康，引发心血管疾病、骨质疏松等疾病。要调理女性同胞的这场“危机”，只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手，才能打赢这场“战争”。 饮食 均衡营养 约8成女性受到...
...更年期为绝经前后的一段时期，有的认为是生殖旺盛时期到绝经期的过渡时期。总之此时肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，失去生殖功能。此时人体阴衰阳盛，阴阳失调，出现一系列不适的自觉症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等。为了使妇女顺利...
...更年期为绝经前后的一段时期，有的认为是生殖旺盛时期到绝经期的过渡时期。总之此时肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，失去生殖功能。此时人体阴衰阳盛，阴阳失调，出现一系列不适的自觉症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等。为了使妇女顺利...
...开朗随和的态度，对待更年期的生理上和心理上的改变，以期以幸福愉快、平安舒适地度过这一生理转变过程。...
...，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要...
...男性更年期综合征是由于性腺发生退行性改变，致使下丘脑�垂体�性腺轴之间的平衡制约关系失调，进而导致一系列全身性的生理病理变化。如果机体的调节和适应能力较好，可顺利度过这一阶段。反之，则可出现各种症状，称之为“更年期综合征”。祖国医学根据其...
...现代的女性既要工作又要照顾家庭实在的是不容易，对于中年的女性来说更年期就要到了，那该如何预防更年期综合症的发生呢，看看下面的介绍吧。 更年期综合症的预防有什么? 1、定期进行检查 更年期女性如果想要避免，出现其他的一些并发症，那么，就应该...
...妇女可以知道自己是否已进入了更年期。如果你的母亲确已进入更年期，你应更加关心她，帮她顺利度过这个人生的转折点。 ...
...更年期患者常常会伴随着一些情绪上的困扰，所以更年期朋友们也是需要进行一些心理方面的护理，帮助自己更好的度过更年期疾病，如何进行心理的护理，一同来看看下面的介绍吧。 更年期综合症心理护理措施： 一、从事户外活动 多进行一些户外活动，不要没事...
...在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健康检查，及早发现病情、及早治疗。 康复护理： 中老年妇女在顺利度过更年期后，应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳...
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