对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，以减缓老年人常见的 骨质疏松 。铁对于造血有重要作用，不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用，应注意摄取。 1、热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少 10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不...
合理的膳食是形成和保持健康体魄，满足体力及脑力劳动需要的巨大能量所必需的。一个人每天对必需营养素的需要量是由年龄、性别、身高、体重、新陈代谢和活动量决定的。通过研究资料分析已评估出对食物中的45种必需营养素的需要量，美国国家科学院食品营养委员会和农业部门定期发布推荐的每日膳食营养供给量（RDA），用来计算健康人的膳食需要。 美国农业部门曾经提出，平衡的膳食结...
牙齿具有咀嚼食物的功能，是保证营养摄取的重要前提，孕妇牙龈受大量雌激素影响而肥厚，易发生牙龈炎致牙龈出血等，所以孕期需要加强牙齿的护理。 孕妇正常的牙齿护理是： （a）孕妇于起床后，进餐后以及睡前要认真用软毛牙刷仔细正规刷牙，注意去除牙刷间的乱丝； （b）饭后口腔内酸性唾液分泌增多，所以主张使用碱性漱口液中和，因为这种酸性唾液最损害牙釉质并为细菌生长提供培养...
医生爸爸的医学笔记：婴儿的信号(1)婴儿信号的好处 婴儿信号是还不会说话的孩子和妈妈直接交流的手段。 6～7月的时候如果坚持教孩子发出信号的话，两岁以后就能沟通彼此的意思了。而且众所周知，熟练使用些信号的孩子比一般孩子在词汇量、表现力、语言能力上都胜一筹。婴儿在熟练使用婴儿信号的过程中，主动表达自己的意思，注意力和集中力都会得到加强。同时也可以刺激大脑，促进...
关键词：卫生信息 信息需求 网络建设 调查分析 在实施西部大开发的战略决策中，宁夏卫生信息机构面临着巨大的挑战，也迎来新发展机遇。为了使卫生行政管理部门领导如实地掌握全区各卫生基层单位对卫生信息的需求与利用、微机的使用情况，为建设适合我区卫生系统的信息网络提供可靠的依据，奉厅领导的委托，卫生信息中心特组织人员对全区22个县（市）上百家基层单位进行深入细致的调...
据英国《太阳报》报道，最近公布的一项调查显示，喜欢把家里收拾得干干净净的女性，性要求也更加强烈。 此项调查是由英国明基家政公司负责进行的。他们对200名年龄在20岁-40岁之间的女性进行了访问，结果显示，那些每周花10个小时在家里做家务、擦擦洗洗的女性，有超过半数的人至少每 天做爱一次。而那些经常戴着橡胶手套、每周花15小时左右做家务的女性，对于性爱的欲望更...
老年人受各种因素的影响，正在逐渐退出社会舞台，这对老年人心理健康稳定带来不利的影响，会影响老年人心理健康。 老年人心理健康有五个心理需求。 一、家庭和睦 老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱、互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福，自然老年人心理健康就会好的没话说。 二、坦诚相待...
问：为什么我的婴儿或儿童 乙肝 疫苗的需求？ 答：B型 肝炎 疫苗是强烈建议所有的婴儿和儿童。当有人暴露在B型肝炎病毒，可能会发生两种情况之一。此人将要建立一种急性感染，身体会对抗，或急性感染将成为慢性。慢性乙型肝炎可导致严重的健康问题，包括对肝癌的危险性增加。无论是疾病或成为慢性完全解决主要取决于几岁的人是当他得到感染。这就是为什么作为年轻的尽可能是一个好...
...DHA，22∶6n－3），对婴幼儿的生长发育以及大脑和视网膜的功能完善具有特别重要的意义，因而被认为是婴幼儿的必需脂肪酸，人类早期发育的必需营养素。AA和DHA的需求，贯穿于大脑发育的整个阶段，从胎儿期到婴儿期、幼儿期直到青少年时期。 AA和DHA的功能 大脑与视网膜中的主要多不饱和脂肪酸为AA和DHA，它们作为重要的结构脂类成分，主要存在于细胞膜的磷脂中，...
女人要如何学会养颜呢？尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。 睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟—— 冬虫夏草 与老龟一起饮用，有健脾、安神、美 白皮 肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤...
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