在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖症的可能性也越大。 北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出，临床发现，睡眠时间与体重增长的确有着密切的关系，睡眠不足可以导致人体自身减缓新陈代谢的速度，进而影响热量的摄入和消耗，使体内能量逐渐蓄积形成脂肪层从而造成...
美国科学家日前发表的最新研究成果显示，学龄前儿童如果缺乏睡眠，容易因为行动或反应迟缓而受伤。 美国罗切斯特大学研究人员在最新一期《公共健康护理》杂志上报告说，缺乏睡眠的学龄前儿童比睡眠充足的儿童受伤的几率平均要高两倍。科研人员在两年多时间里跟踪调查了近300名学龄前儿童，儿童的母亲负责汇报孩子的睡眠以及身体健康等情况。研究人员对儿童睡眠时间和医疗记录等进行分...
...身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，会越来越胖。体内脂肪率超过30%就是 肥胖 ，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。 危险指数：8 B.如果有3~5个是肯定答案，你的体内脂肪率在25%~30%。你看起来虽然不胖，但很结实。可能说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始运动。 危险指数：5 C.肯定答案...
漫漫寒冬，许多女性常会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。女人天性 畏寒 ，尤其是脐下三寸部位，健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。 女性有其体质特征 以血为本 女 人精 血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足...
很多女性认为，想减肥就不能多睡觉，为了消耗体能，刻意缩短睡眠时间。其实，这对健康来说有害而无益。 一项新的研究认为，每天睡眠不足5小时或睡眠时间每晚超过9小时以上的妇女易患心脏病。 美国波士顿妇产医院的研究人员对71617名年龄介于45～65岁之间、没有心脏病史的妇女进行了研究。十年里，共发生934例心脏病或冠脉事件，大部分患者是每晚仅睡5~6小时或睡眠时间...
...一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。 提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。 2、反复做人工流产手术 很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化...
已经严重依赖手机上网、具备手机网瘾，这种 病症 被称手机上网 依赖症 。 手机上网综合症的病因 90%以上的人认为手机上网的首要原因是方便，不能带电脑的时候用手机就能搞定。 除了方便，价格优惠也是用手机上网的重要因素。 手机上网综合症的症状 1、经常用手机上网。 2、部分场合使用手机，手机网络一直处于连接状态。 3、不用手机上网的话，感觉心里落空，做事情不能...
女人未必多说谎 赵令仪 侍桁〔２〕先生在《谈说谎》里，以为说谎的原因之一是由于弱，那举证的事实，是：“因此为什么女人讲谎话要比男人来得多。” 那并不一定是谎话，可是也不一定是事实。我们确也常常从男人们的嘴里，听说是女人讲谎话要比男人多，不过却也并无实证，也没有统计。叔本华〔３〕先生痛骂女人，他死后，从他的书籍里发见了医梅毒的药方；还有一位奥国的青年学者〔４〕...
...南部人吧？吃盐少啊！（注：法国中南部为阿尔卑斯山区。）据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平...
睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于 睡眠状态 中时，可以使人们的 大脑 和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。 睡眠是每人天都必须的。良好的 催眠药 是帮助 失眠 患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数...
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