临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。 休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位...
搓手、摩面是行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍： (1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至双手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中医学认为，人体十二经络中，有六条经络，其中包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经 ......
...神很好，到了中午或晚上，精神变得很差，其间身体少掉的就是『气』。 『血』是人体最重要的能量，也是人体能量的载体，『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及 血液 总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。 如果晚上睡得很好，多数情形早晨起来精神都很好，这时『气』很充足。经过了四至六个小时的...
...破坏某些药物的有效成分。还有些病人不宜吃糖，如高血压、糖尿病、脂肪肝等。那么，怎样才能减轻中药的苦味又不影响疗效呢？研究发现，改变中药温度可改善中药苦味！ 人体口腔内温度一般为37℃左右，舌根下又高于舌面半度左右，味觉器官即味觉神经纤维分布在舌面。当汤药温度与舌周围温度一致时，味觉神经最敏感，药的味道也最苦。若温度高于37℃或低于36℃时，苦味就会减弱。因此...
吉林大学再生医学科学研究所的李才等人日前通过观察 人参 糖肽对胶原交联有较好改善作用。
英国一项最新研究显示，年长者常与他人谈论、分享往事能够改善记忆力。 埃克塞特大学研究人员把73名住在敬老院的老人分为3组，接受为期6周的实验。研究人员鼓励第一组老人分享往事：从小学校长、墨水瓶聊到结婚礼服。老人们不断提起自己对战争的记忆。 第二组老人与护理人员一对一闲聊；第三组老人则被安排在一起玩团队游戏。实验结果显示，集体回忆往事有助于改善记忆力，游戏带来...
近日，科技部奥运会重点攻关课题之一——运动性贫血的防治的研究数据显示，用铁制剂和中药进行营养干预，可以显着改善运动员身体机能低下的状态。 北京体育大学曹建民副教授领衔的课题组对近500只大鼠多次试验，区分为对照组、递增负荷跑台运动组和递增负荷跑台运动＋营养补充组，进行对照研究。实验中所用的营养补剂由中药、血红素铁、蕃红素、复合维生素等组成，通过预实验结果以一...
...有健康的肌肤，每天吃足量的新鲜水果和蔬菜才是保护皮肤的最佳选择。 科学家称，只要在一个月内坚持每天吃5份水果和蔬菜，就能让苍白的肤色得到很大改善。研究人员还发现，与通过吃大量水果和蔬菜产生的健康肤色相比，人们更喜欢太阳晒成的古铜色。英国布里斯托大学的伊恩·斯蒂芬负责领导了这项研究，他说：“我们得出的证据显示，日常饮食中摄入的水果和蔬菜，会对肤色产生影响。我们...
...率为15.4％，而对照组则为22.8％。研究人员介绍，降低血浆高半胱氨酸水平的治疗具有减少死亡和非致命性心肌梗死的疗效。此项研究证实，患有心血管疾病的患者在成功进行冠状动脉血管成形术后的一年，可以辅以叶酸、维生素B12和维生素B6以降低半胱氨酸水平，这将减少再次行血管置换手术的可能性，降低心血管主要疾病的总发生率，更好地改善经皮冠脉介入手术的治疗效果和预后。
...者在经放、化疗后，常出现身体虚弱、食欲不振、白细胞下降等不适情况。河南中医学院一附院血液肿瘤科王祥麒博士说，食疗对肿瘤患者各个阶段的治疗是不可忽视的辅助手段，不妨尝试以下几道美味。但每位患者的身体状况不同，应在医生的指导下食用。 糖醋黄瓜 鲜嫩黄瓜300g，白糖50g，香醋30g，大蒜1枚，盐少许。将黄瓜洗净切薄片，用盐腌一下，挤去水分，将白糖、香醋、味精一...
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