失眼 多梦 常由 精神紧张 ，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的 生理 现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 失眠 的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从 恶梦 中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可...
造成多梦的原因很多。精神 紧张 、兴奋、 抑郁 、 恐惧 、 焦虑 、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和 咖啡 这些不良生活习惯也会造成多梦。
百合（图） 砗磲 刺龙牙 刺五加 倒卵叶五加 地花生 高粱 鸡根 金精石 龙齿（图） 龙骨（图） 绿百合 蚂蚁 桑椹子 肾果小扁豆 首乌藤 水芹菜 小金发藓 远志（图） 猪大肠 朱砂（图） 紫贝 紫石英 中药主治： 失眠多梦 酸枣仁（图）
失眠 者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心 枣仁汤 猪心1个， 酸枣仁 、 茯苓 各15克， 远志 5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的 酸枣 仁、 茯苓 、 远志 一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每...
...痛、声音嘶哑、咳嗽咯血等症有较好的治疗效果。白萝卜性味辛甘，凉，功能化痰热、消积滞、解毒、宽中、下气。现代医学研究结果表明，白萝卜具有抗癌作用。临床药膳食疗运用中也观察到，以萝卜烹调的各种菜肴，经常食用，确实有防癌作用。橄榄与白萝卜配伍制作的饮用汤肴，其清肺化痰功效更加显著，作用温和而持久，尤其适合中老年肺癌患者及其经治疗后并发出现的痰热咳嗽、热结痰多等症。
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的 芡实 分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。 绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。...
得了感冒可还没到打针吃药的程度，很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢？台湾《康健》杂志近日的文章对此进行了详细分析。 感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或...
在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅 易醒 或惊醒，常能回忆起生动的梦境;情绪 抑郁 、 焦虑 的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。
简、便、廉、验的 远志 、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的不射精症。
根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下 百合 、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。 神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。
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