白领春困发愁_【中医宝典】

...广东省精神卫生研究所检查。经医生诊断,女孩在失恋时就表现出青春型的轻度精神分裂症,在春季气候等因素诱发下发展成性意向亢进,直到后来成了重型精神分裂症才被发觉。如果家人及早送到医院进行干预治疗,女孩不至于受到如此严重伤害。 白领春困发愁 除了...

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有氧运动有助睡眠_【中医宝典】

...对于睡眠不佳者来说,每晚“数绵羊”倒不如每天运动。美国的一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。 美国西北大学的研究人员日前报告说,他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示,中老年女性...

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新妈咪塑身有氧运动_【中医宝典】

...适合了妈咪的忙碌女人。 2.推迟衰老 明显提高大脑皮层和心肺系统的机能,使神经系统保持充沛的活力,并且使体内抗衰老的物质数量增加,推迟肌肉、心脏以及其他各器官生理功能的衰老和退化。 3.燃烧脂肪 方便易行、容易坚持的有氧运动,可以帮助身体...

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究竟哪些算有氧运动_【中医宝典】

...有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况。   所以,有氧运动是...

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春困是怎么回事_【中医宝典】

...体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。 链 接 改善春困3法 我们可采取一些措施来改善春困的状况,如头皮操 头皮操:春季,坚持头皮操,能消除大脑...

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春季养生_四季养生_【中医宝典】

...春天宜练梳头功 春天粥疗歌 春温时节要防流脑腮腺炎等传染病 春捂防病有讲究 春夏养生泥鳅食疗 春养肺 用药膳 春饮保健茶 增强抵抗力 春雨纷纷谨防湿邪 当心倒春寒促发急性心梗 倒春寒“捂”好鼻子 冬末春初管管血压 有氧运动赶走春困 儿童...

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有氧运动有助睡眠_睡眠养生_【中医宝典】

...对于睡眠不佳者来说,每晚“数绵羊”倒不如每天运动。美国的一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。 研究人员日前报告说,他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示,中老年女性是受失眠问题...

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健身房里的有氧运动_【中医宝典】

...有氧运动在健身房里可谓如火如荼,因为它是提高人心肺功能的重要途径,也是所有运动的基础,因此受到很多锻炼者的积极参与。健美操、搏击操、健身球、动感单车、瑜伽等都是健身房里比较受欢迎的有氧运动。那么,健身房里的教练是怎样让锻炼者在有氧运动时...

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春困如何调理?_春季养生_【中医宝典】

...医院检查确诊。 改善春困3法 我们可采取一些措施来改善春困的状况,如头皮操 头皮操:春季,坚持头皮操,能消除大脑困倦。其方法是:先用双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自中绕至两侧,对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较...

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清香疗法远离“春困”_春季养生_【中医宝典】

...随着天气逐渐转暖很多人困意也随之而来。这种困倦思睡,哈欠连天,总觉得睡眠不够的状态,叫“春困”,是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走春困”呢?下面介绍几个以“香”为主题驱赶“春困”的方法给大家。 闻“香”提神 ...

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