...物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。 四、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B 1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B...
夏季高温炎热的气候，没有食欲，只想吃着冰冰凉凉的食物，消消暑气，让人体降温，但是不知道吃进这些食物，对健康有无帮助呢？ 夏季不仅酷热，暑气中还夹带着湿气，会使体表的毛孔张开，造成人体的新陈代谢速率加快，为了调节体温，体内不仅会大量出汗，营养素的流失也增加，体力相对地消耗也增大。很多人会在炎热的夏季饮用冷饮冰品，饮水量也增加，但这容易使脾胃功能变弱，或造成体内...
...是，凡事都要把握好“度”，对糖尿病的治疗也是一样，不能矫枉过正，否则，将会引起新的问题。因此，医生提醒糖尿病患者在治疗过程中，应做到以下“五不宜”： 一、不宜降糖过度 糖尿病患者往往比较担心高血糖，事实上，低血糖的危害也不小，轻者表现为心慌、出汗、头晕、软弱无力，重者会损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷，乃至死亡。而且，低血糖会使交感神经兴奋性增强，血管收缩、...
...的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致...
明.方贤着《 奇效良方 》: 消暑丸 【处方】 半夏 （醋煮.一斤） 甘草 （生用.半斤） 茯苓 （去皮.半斤） 【 炮制 】 上为细末，用 生姜汁 煮面糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 治 伏暑 引饮， 脾胃不和 。 【用法用量】 每服五十丸，热汤下，不拘时服。 【摘录】 明.方贤着《奇效良方》 《 太平惠民和剂局方 》卷二:消暑丸 【处方】 半夏...
【处方】 半夏 （醋五升煮干）、 甘草 （生）、 茯苓 （去皮），各半斤。 【 炮制 】 上细末， 生姜汁 作薄糊为圆，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 治 伤暑 ， 发热 头疼。 中暑 为患，药下即苏，伤暑发热头疼，用之尤验。夏月常服，止 渴利 便，虽多饮水，亦不为害，应是暑药皆不及此。 【用法用量】 每服五十粒，水下。 若 痰饮 停积，并用姜汤咽下。 【...
...而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现 心力衰竭 、 胸闷 腹胀 等。 四、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B 1大量消耗，人就会感到倦怠、 食欲不振 等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生...
【处方】 消暑丸 （ 半夏 、 茯苓 、 甘草 ）1两， 黄连 2钱。 【功效与作用】 伏暑 烦渴而多 热痰 。 【摘录】 《 医方集解 》
炎夏已至，以下介绍几款方便实用的消暑汤，原料易寻且价格低廉。 芦根 百合 、冬瓜倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后放入盐、味精等调味品即可食用。此汤有清凉、祛热和消暑之效。 苦瓜明目汤：鲜苦瓜250克，去瓤切块，瘦猪肉100克切片。同放锅内加适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味食用。此汤有清热解暑、明目祛毒之效，适用于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。（祝建...
...酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 2．苦瓜茶：鲜苦瓜切开去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡代茶饮。能清暑、明目、解毒、祛湿。 3．消暑解毒茶：银花、 菊花 、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
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