...认真负责、业务熟练，要买的药的药名也千真万确，还要看说明书！为什么呢？因为说明书上还有“不良反应”和“注意事项”，您需要了解一下，您是不是在不能服用或慎重服用这个药品的人群范围内。您的这类信息不对药师讲，他们也许不会特意提醒您。 选药时要注意剂型 中成药的剂型也许不是很重要的问题，但有些方面还是值得我们加以重视的。比如，为儿童选中成药时要注意药品的口感、服用...
...菠菜 、 乌骨鸡 、 猪肺 、豆浆、鸭蛋、 蜂蜜 等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘 腹胀 满、大便泄泻，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。 饮食少辛增酸 秋季饮食要注意少辛增酸，一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如 苹果 、 石榴 、 葡萄 、柚子、 柠檬 、 山楂 、 西红柿 等。 起...
...，其间掺有不等量的纤维结缔组织。子宫肌瘤容易造成 贫血 和营养不良，影响月经，导致不孕，产生压迫症状，严重的会产生恶变，危及生命。因此，患者不能掉以轻心，在积极治疗的同时，还应做好家庭防治措施。 避免人工 人工 流产 次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取措施，尽量避免或减少人工流产次数。 调节 目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女...
午睡对消除 疲劳 、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的 血液 流到消化器官和 大脑 ，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠...
都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。 神补 什么叫神补？就是心不旁鹜，情绪勿多。读起来容易，做起来难。 [案例]：一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动，气定神闲最重要。所以，无论家内家外，事无巨细，他什么都不管。来了电话也不接，可以接也不接———因为怕激动。每天...
...种，要根据体质、疾病性质来开方。比如，有的女性冬天特别怕冷，就要温补，用 红参 、桂圆等药材有些人多汗、大便干燥，属于偏热体质，这就要清补，不能用红参、桂圆，而是换成 百合 脾胃功能特别差的人要用调补大出血、做大手术、产后的人士用大补方法没有寒热偏性的要平补，适合用虫草、 人参 、 灵芝 这些药材。 吃膏方讲究对人对症，那么是不是每个人都适合吃膏方呢?膏方适...
以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。同时专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。 夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳。老年尤其如此...
午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。 祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因而提出为保健康就要“法于阴阳，调于四时”。用常理解释，就是要以阴阳为法则，按四季温差变化进行调整。夏季，以长昼酷暑为主要气候特点，昼长夜短，加之气温高热，或燥...
...这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。 人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成 植物神经功能紊乱 ，这样午睡醒来就会常出现 头晕 、 头痛 、心累及 疲乏 等现象，使人感到难受和不舒服。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然的关系，但午睡时循环系统...
据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点： 一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。 二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大...
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