...保健措施，也可安全欣赏美好风景。 一、注意避免诱发因素 首先，关节炎急性疼痛期病人不宜出行，一定要在缓解期才可出游，同时，在旅行途中要注意避免诱发疾病的因素。 走路太长：行走路程太长，或者活动剧烈的话，导致下肢活动过量，容易引起疲劳。尤其是...
...勿免强上山。 4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。 5、行前应注意气象预报，适时增减衣服...
...食欲。登山不仅适用于防治高脂血症、动脉硬化、神经衰弱、消化不良、慢性腰腿病，而且在对高血压、冠心病、气管炎、慢性胃炎、盆腔炎等进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。 登山虽有益于健康 但要注意以下几点 一是安全第一，登山时...
...异常、心肌缺血、胸闷早搏、心律失常等几类人应该放弃登山。为了安全起见，最好随身携带硝酸甘油和复方丹参等急救药物。对于缺少锻炼基础的人，心里没底就不要逞强，千万要量力而行，更不要私自增添比赛的色彩。当出现胸闷、胸痛等心脏不适的征兆要特别引起...
...“空调消暑”别忽视健康 “忙种”之际也养生 “以热制热”安然度夏 9大防晒守则 安全保健防中暑 安然度夏避湿邪 宝宝防晒有讲究 宝宝夏季莫穿开裆裤 暴雨频发季 生活起居要注意 扁豆妙用祛暑湿 常按三穴防“夏懒” 吃绿豆芽可解暑 初夏家长...
...国语辞典 從事旅遊、登山時所穿的鞋。 唐．白居易．早春西湖閒遊悵然興懷憶與微之同賞因思在越官重事殷鏡湖之遊或恐未暇偶成十八韻寄微之詩：「立換登山屐，行攜漉酒巾。」 宋．張炎．臺城路．翠屏缺處添奇觀詞：「調水符閒，登山屐在，卻倚闌干斜日。」...
...近一段时间，江苏常州市迎来了暑期游高峰。据旅游部门统计，进入7月以来，常州每天至少有千余人出游，其中学生占70％以上。面对暑期旅游高峰，疾控专家提醒出游的市民，当前正值多种大枣、香蕉等，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。 －－急性...
...温暖的阳光、清新的空气，身心放松，还能适量地运动一下身体，孕妈咪一样能够拥有这样的待遇。因为，只有孕妈咪真正感受到身心愉快，即将出生的小宝贝才会更健康。不过，在这个甜蜜的特殊时期，孕妈咪自己可要做到“与时俱进”——掌握好出游的时机！ 怀孕...
...出游要早早地整理好远行的装备，吃的、用的、穿的，可是，你是否想到要带上口香糖呢？专家指出，带上口香糖，就是带上了健康，带上了安全。 全国牙病防治指导组的专家指出，一小粒富含木糖醇的口香糖就能达到保护牙齿的目的。饭后是蛀牙菌发生的高峰时间，...
...去走，量力而行，才能玩得真正开心。 女性出游 防护重头脸 一要注意化妆清洁：旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时可以化个淡妆，但一到目的地就应立即使用洗面液清洗面部，如果有活动再化妆也不迟。 二要注意皮肤保养：飞机或火车中空气的水分...
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