澳大利亚一项5年随机研究结果表明,很多老年人不能坚持服用钙补充剂,但是,能坚持服钙的老人骨折危险降低。(Arch Intern Med 2006,166∶ 869) 西澳大利亚大学Prince医师和同事进行了一项以人口为基础的随机双盲研究,纳入1460例70岁以上老年妇女(平均年龄75岁)。参试者随机接受碳酸钙600 mg,每日2次,或安慰剂。主要终点为临床...
...如果可能，带婴儿一起去上班，或者在休息的时候回家给宝宝喂奶。或托人定时把宝宝带到你工作的地方喂奶，在夜间、清晨、节假日，只要母亲在家，就继续坚持母乳喂养。上班当天母亲早起一些，留出半小时左右挤奶，将奶挤在一干净的瓶或杯子里，再用一块清洁的布盖好或加盖放入冰箱或家中最凉爽的地方，在母亲上班期间，由家人喂给婴儿吃。白天工作间隔，母亲最好能坚持挤奶2—3次（约3小...
...班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。 孕期是否坚持上班？何时开始休产假？ 这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待...
...经明显出现秋霜之意，也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这个时期润肺祛燥仍是主打养生法则，需要坚持。 民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。中医认为“寒露”是自然界阳气渐退，阴气渐生，人体生理活动降低之时。为了顺应四季，这时人们的活动消耗也应随之下降，以确保体内的阴阳平衡。 精神调养在此时也应受到重视，这是因为气...
中国经济网北京3月4日讯 (记者雷汉发)“坚持科技创新，是一个国家，一个民族不断走向兴旺发达灵魂和动力。温家宝总理就在国家科学技术奖励大会上指出:‘知识和科技是可持续发展的重要因素，是克服经济困难的根本力量。’而我们在科技创造和创新中一定不能忘了把中药这个国粹发扬光大，必须在继承中医药原理的基础上进行积极稳妥的大胆创新和创造，采用最为新型的研制和生产工艺让中...
...欲还有助于消化功能的增强，使人食欲旺盛，对 慢性胃炎 、胃下垂、 便秘 等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴健身，贵在持之以恒。只有一年四季都坚持冷水浴，才能收到最佳健身效果。初练冷水浴的开始时间以秋季为最好，这不仅因为秋高气爽，自然水质清纯，更因为冷水浴必须采取循序渐进的方法。秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也可逐渐适应，以至于到了数九寒天，冷水浴也不感...
要想有个好身材，健身运动必须坚持才能有效果，但半途而废的人还是很多。据美国杂志称，要坚持运动不妨试下以下的小窍门。 携带计步器。 多项研究表明，携带计步器的人更容易坚持。因为计步器会准确告诉你每天走的步数，随时提醒你运动量是否不足。运动专家认为，正常人每天应至少走一万步。 写运动日记。 人们很容易高估自己的运动量，所以专家建议写个运动日记。它能如实记录下你每...
老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练。 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。 1、坚持秋冻。俗话说：“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过...
分居两地，过着鸿雁传书、牛郎织女生活的育龄夫妻，在新春佳节探亲团聚，往往容易导致怀孕。对此，切不可存在侥幸心理，要坚持避孕。 这是因为夫妻分居两地长久不见，一旦探亲团聚同房，性欲要求强烈，频涉爱河，加之心理上、情感上的变化，很容易激发女方提前排卵，以致受孕的机会大为增加。其次是夫妻较长时间未过性生活，男方睾丸产生的精子数量多，活力强，质量高，很容易进入女方...
...，保证每天营养的摄入，要保持每天摄入高维生素、高蛋白。不想吃饭可以少食多餐，一天保证4~5次就餐。尽量保证多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾。 每天坚持数胎动三次 高辉告诉记者：“为了检测宝宝的安全，准妈妈们每天要坚持数宝宝胎动三次，每次一个小时，一个小时胎动超过三次以上就可以了。” 以下症状须尽快就医乌鲁木齐县医院产科主任董武介绍说，以下几种情况需要临产前的准妈妈...
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