...冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 1....
...千金疗下痢丸，主数十年痢下，下气消谷，令人能食，夏月长时服之，令人不霍乱方。黄连 黄柏 桂心 大麦 （一升半） 干姜（各三两） 吴茱萸（四两） 蜀椒（汗半两）曲（一升熬炒） 乌梅（二升半）上九味捣筛，蜜和，食已饮服如梧子十丸，日三服，至...
...用棍棒或尤似用棍棒打退 stave off 把狗赶走 使不在职或不当权 vote out 被新任的地方长官赶走 强迫离开 dislodge;dive away 日本人始终未能把他们从这些山中赶走 驱逐 drive;oust;chase;...
...长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使人精力充沛，体力增强。 长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和...
...数十年 赶走高血脂 肩、肘、腕部关节扭转轮运动注意 肩臂悬挂、行走锻炼器的运动注意 肩周炎病人的肩关节运动法 简单的运动养生方法 健康运动操 增强体质畅身心 健身保健方法 健身锻炼不要让心脏承受过大的压力 健身前必知的四大细节 健身饮食三个...
...冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 1....
...初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛，这是不是病，原因是什么呢? 一般健康人在长跑时出现胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。 一种是呼吸过快，长跑时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，在呼吸上就不但需要加快...
...不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。 秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不...
...心脏问题。”她建议临床医生应继续随访患者（心脏随访和全身随访），即使治疗已经过去了数十年了。 她说，“多数蒽环类抗生素治疗存活者在心电图上有心脏异常而没有心脏方面的症状，我们需要继续检查，为了防止心功能的进一步恶化以及发生症状应开始药物治疗...
...千金疗下痢丸，主数十年痢下，下气消谷，令人能食，夏月长时服之，令人不霍乱方。黄连 黄柏 桂心 大麦 （一升半） 干姜（各三两） 吴茱萸（四两） 蜀椒（汗半两）曲（一升熬炒） 乌梅（二升半）上九味捣筛，蜜和，食已饮服如梧子十丸，日三服，至...
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