...视线水平，这样可以使颈部放松而不是后仰。 常接听电话的人 接电话时不要用脖子夹着电话，以防止颈椎“电话综合征”。 长时间站立工作的人 要保持脊柱的生理曲度，可以把一只脚踩在一个矮凳上、栏杆或平台上，两脚交替休息。 从事单纯的重复性姿势劳动的人 应注意间断休息。 学习安全地搬运物体 美国骨科医师学会发起了公众教育计划——“安全地搬运”，提醒人们采用正确的搬运姿...
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集大量的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，所以我们应该在日常饮食中注意食用一些 解毒 食物，从而保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。 绿豆 ：祖国医学认为， 绿豆 性味甘寒，解 金石 、 砒霜 、草木诸毒。对重金属、 农药中毒 以及其它各种 食物中毒 均有防治作用。加速有毒物质在...
...这一成功实践开创了癌症可以预防的先例。 近代研究已证实许多环境因素与不同的癌症发病率之间有着一定联系，例如约30%的癌症发病便与吸烟有关。在日常生活中预防肿瘤的主要措施包括： ●保持身心健康。肿瘤的发生与发展过程中，精神与情绪因素可以起一定的影响作用。过度的忧伤和绝望情绪可使人体免疫功能及康复力下降。美国学者米勒发现，患者多为多愁善感的妇女。因此，经常保持心...
冬瓜 ：不含脂肪，有较好的 利尿 效果，吃后可及时排除体内多余的水分，故有很好的减肥效果。 黄瓜 ： 黄瓜 中的丙醇二酸有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，故可减肥。 绿豆 芽：因含水分多，故在体内产生的热量也小，不易转为脂肪，所以有较好的减肥效果。 韭莱：含有丰富的粗纤维且不易消化，可促进胃肠蠕动、有较强的通便作用。 辣椒 ： 辣椒 中含有丰富的...
...常常与 牛皮癣 有关。为了更好地自然缓解，添加一个舒缓的天然油，1杯的 燕麦 片，或者一些浴盐来洗澡，让自己一浸泡，建议的梅奥诊所。避免沐浴在炎热干燥的水和 肥皂 的使用 - 选择一个温和的，温和的清洁剂，它包含油或润肤品代替。 只要你走出浴缸或淋浴，轻轻拍打肌肤干燥，然后用浸泡厚霜或洗液你的皮肤滋润皮肤。您还可以用身体为油滋润皮肤非常干燥或恼火，说，梅奥诊...
我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就要懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。 唐代医家孙思邈在《千金方》中指出：“卧起四时之早晚...
又是倒霉的一天！一早上就在公共汽车里跟人吵了起来，上午又被领导训斥了一顿，整个下午什么事儿都懒得去做，心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家，可是晚上婆婆又抱怨你没把屋子收拾干净。于是这一天就在吵架声中结束了…… 为什么所有的人都与你过不去呢？为什么坏事儿总能让你碰上呢？我们不能改变别人，也不能一下子就改变自己的处事方式。但是可以学习一下如何在心理上进行自我保...
日常生活活动（activities of daily living,ADL）是指人们为独立生活而每天必须反复进行的、最基本的、具有共同性的身体动作群，即进行衣、食、住、行、个人卫生等的基本动作和技巧。日常生活活动能力对每个人都是至关重要的。对于一般人来说，这种能力是极为普通的，而在 残疾 者，往往是难于进行的高超技能。残损的程度愈大，对日常生活活动能力的影响...
多种高级 皮层 功能紊乱，涉及记忆、思维、定向、理解、计算、判断、言语和学习能力等多方面。意识清晰，情感自控能力差、社交或动机的衰退 日常生活能力减退和行为异常的原因 1.脑变性病:某些 皮质 、皮质下 疾病 可引起 痴呆 ， 常见病 因有阿尔采木氏病，匹克氏病，Huntington’s病，Parkinson’s病， 肝豆状核变性 ，皮质- 纹状体 - 脊髓...
孕妇日常生活九不宜 一、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 二、不宜过量喝饮料 由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。 三、不宜多食醋...
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