让健康锻炼者和某些 疾病 的患者，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。 一、作用机理 冷水浴作用机理一般可分为三个阶段：第一阶段， 皮肤 接触冷水，外周 毛细血管 收缩， 血液 流向深层 血管 ，皮肤颜色变白。第二阶段，外周 血管扩张 ， 内脏 血液返流向体表血管，皮肤发红，此阶段持续的时间长短，与水温、气温...
...小腹胀痛难忍。别人建议他到大医院开刀，因他前几年曾行脑部手术，身体一直虚弱，于是由儿子陪同来我处求治。“急则治其标”，我给他先行导尿，同时配中药外敷肚脐，用胶布固定，并嘱一日一换。配合中药内服，一日一剂。4天后导尿管自行脱落，小便亦通，接着连续治疗一多月，至今情况良好。 几十年来，读书、学习成了我最大的爱好，为病人解除病痛则是我最大的快乐和享受。凭着对中医的...
... 眼胀 、 眼痛 、 眼干 、 流泪 、痒及异物感等眼部不适。最近，沪上首家针对视疲劳的专科门诊在上海和平眼科医院开诊，治疗方法之一的“眼睛SPA”——中药熏蒸养生疗法受到热捧。 “眼睛SPA”受电脑族喜爱 从事文字工作的张小姐躺在床上全身放松，接受眼部SPA。只见医生将两个中药药包敷在她的双眼上，通过离子喷雾热渗透，大约20分钟后，取下药包，再轻轻按压她的...
取干净的自来水或井水、湖水、江河或池塘水，倒入木桶或浴池内浴身，或直接到游泳池、江河、湖泊中去沐浴。冷水浴的时间可根据各人的体质状况而定，如水很冷，一般2～3分钟即可。沐浴后用干毛巾擦干身体，直至 皮肤 发红，穿好衣服，休息10分钟。体质差的人可局部洗、擦，也可用冷水洗脸。 冷水浴能兴奋 神经 ，刺激 心血管 功能，强壮体质，提高对外界的适应能力。
...健康便是为新的一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧！ S——烧：烧艾补阳驱虚寒 春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是不少读者朋友由于冬季保暖不当，耗损了阳气，这个时候要充分利用艾灸来帮个忙，驱除体内的虚寒之邪。南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说...
暑假里，许多家长忙着给孩子找各种补习班，希望利用这段时间，给孩子来个智力“充电”。这里要提醒家长：在抓紧孩子学习的同时，还应该带孩子去医院做个健康状况评价。 家长们可能都有这样的体会，孩子年幼时，身体经常闹些小毛病，长大后，体质强了，去医院的次数越来越少，负担减轻了许多。但对孩子健康的关注到什么时候也不能放松。 首先，孩子出生后，始终处于生长发育的动态过程。...
小儿感冒咳嗽是冬季最常见的病症，需要医生帮助解决。但家长在家里应该注意的，则更重要。 首先，在流感流行季节，孩子发烧、咳嗽，一般有一个较长的过程，医生诊治后，按医生的指导在家服药、护理。不要因为孩子发烧不退而反复去医院，而增加重复感染的机会。其二，孩子感冒，病初起，病情不重时，可以先吃些小儿感冒药，发烧达38.5℃以上时，及时吃退烧药，尽量安静休息，多喝开水...
...爱。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制却很少有人知道。近日，记者就刮痧的一些相关问题采访了卫生部中日友好医院针灸科主任李石良医学博士。 “刮痧在家就能做”，李主任说，它并不像人们想象的那么神秘。只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。但是：要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不低于25℃；皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧；皮肤高度过...
热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。 热水浴（热水浴、温水浴、冷热水交替浴） 热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者称为热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 热水浴方法： 温热水浴方法很多。可在盆中洗，池内浸泡，更多的则采取淋浴方式...
出自：明代诗人文森的 《九日》 原文如下： 三载重阳菊，开时不在家。 何期今日酒，忽对故园花。 野旷云连树，天寒雁聚沙。 登临无限意，何处望京华。
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