冬季，老人可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手 早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。 午晒背 中午晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。 晚泡脚 泡脚时，水里的...
...花生 、 莲子 、 红枣 、板栗等，加上姜桂等调味品，掺在 糯米 中煮成咸味粥，温暖滋补，可以祛寒。 腊八粥的用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定，凡五谷杂粮均可。 我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥，其味香甜，可畅胃气、生津液。而在我国南方，人们则喜欢用 白果 、花生、莲子、红枣、板栗等，加上...
春暖花开，又到了 蜜蜂 采蜜的最佳季节。 蜂蜜 是大自然赐予 人类 的高级营养保健品，不同品种的花蜜具有不同的食疗功效。 槐花 蜜：其性清凉，有舒张血管、改善人体血液循环、防止 血管硬化 的作用，长期服用有降压功效。另外，临睡前用 槐花 蜜1汤匙，能降低中枢神经的兴奋性，起到催眠作用。 荞麦 花蜜：性平甘寒，有降气宽肠、清热 解毒 的作用。因 荞麦 花蜜中含...
...莱菔子炒用则消食除胀，降气化痰，用治饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳等病症。如治咳嗽气逆痰痞，可用紫苏子、白 芥子 、莱菔子各9～15克，日1剂，微炒，水煎服用。治食积，可用 山楂 15克， 茯苓 20克，炒莱菔子、神曲各9克，日1剂，水煎服用。治气胀气臌，可用炒莱菔子、车前子、大腹皮、炒 枳壳 各9～15克，日1剂，水煎服用。治痢疾后重不通...
...暑的凉茶。 益气清暑茶： 西洋参 、 黄芪 、 陈皮 、 神曲 、 麦门冬 、 石斛 、 葛根 、 竹叶 、 西瓜 翠衣、 荷梗 、 甘草 各30克，加水煎汤饮用。本茶具有清暑热、益气阴的作用，特别适合 中暑 、植物 神经衰弱 症、口渴、 四肢无力 、 食欲减退 、暑湿灼伤气阴等。另外，老年人在饮食上应少吃刺激性及不易消化的食物，多吃清淡滋补阴液之品，多食富...
出自：宋辽金 苏轼 的 《题西林壁》 类型： 人生 原文如下： 横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。
...。 冬饮红茶。寒冬时节，万物蛰伏，人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。红茶甘温，可养人阳气，且汤色胭红艳艳，能给人以温暖感觉。红茶汤中，还可以加糖加奶，添芝麻，调蜜糖，既能生热暖腹，又可增添营养，更可加香槟或各式美酒，调成别具风味的茶酒饮料，茶叶醇香，酬宾宴客，可使宾主进入欢快、轻松、激动、舒畅的精神境界。
...力，此为直中寒证，宜温之而不宜汗下也。 疫疠 者，皆时行不正之气，老幼传染相同者是也。缘人不近秽气，免伤真气。若近秽气，有伤真气，故病相传染。正如墙壁固，贼人不敢入，正气盛，邪气不敢侵。正气既虚，邪得乘机而入，与前温暑治又不同。表证见者， 人参败毒散 。半表半里证者，小 柴胡 。里证具者，大柴胡下之。无以脉诊，以平为期。与其疟痢等证，亦时疫也，照常法例治之。
...力，此为直中寒证，宜温之而不宜汗下也。 疫疠 者，皆时行不正之气，老幼传染相同者是也。缘人不近秽气，免伤真气。若近秽气，有伤真气，故病相传染。正如墙壁固，贼人不敢入，正气盛，邪气不敢侵。正气既虚，邪得乘机而入，与前温暑治又不同。表证见者， 人参败毒散 。半表半里证者，小 柴胡 。里证具者，大柴胡下之。无以脉诊，以平为期。与其疟痢等证，亦时疫也，照常法例治之。
...力，此为直中寒证，宜温之而不宜汗下也。 疫疠 者，皆时行不正之气，老幼传染相同者是也。缘人不近秽气，免伤真气。若近秽气，有伤真气，故病相传染。正如墙壁固，贼人不敢入，正气盛，邪气不敢侵。正气既虚，邪得乘机而入，与前温暑治又不同。表证见者， 人参败毒散 。半表半里证者，小 柴胡 。里证具者，大柴胡下之。无以脉诊，以平为期。与其疟痢等证，亦时疫也，照常法例治之。
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