新泽西州waikato大学的研究人员指出， 蜂蜜 不仅能阻止口腔内菌斑的生长，还能减少产酸量。 蜂蜜 抑制菌斑形成的原因在于它含有一种能产生过氧化氢的酶，该酶的存在决定了蜂蜜具有抗菌活性。 peter c. molan博士指出，高度抗菌活性型蜂蜜可能对治疗和有效。它不仅具有清除感染伤口内细菌的作用，而且比其他杀菌剂更温和。同时它还具有消肿、止痛和刺激细胞生长...
...1千卡热量大约需水1毫升，故一般成年人大约需要2500毫升的水，消耗热量越多，需水量越大。 如果你运动排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充体液，才能维持体内的水平衡。 当然喝水也要讲科学，运动专家建议： 1.一次不可喝得太多，特别是运动后，要少量多次饮水。 2.每天喝水5大杯。 3.每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升，不加或少加糖。
...是令人特别苦恼的 痛经 。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺 蜂蜜 的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而 蜂蜜 含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和...
...年的肠癌发病率跟踪调查。结果显示，每天吃苹果、豆芽菜、花椰菜和西兰花都能降低肠癌危险。然而，大量饮用果汁则会增加肠癌发病率。科学家发现，每天喝果汁超过3杯的人，直肠癌发病率明显升高。 科学家分析指出，关键因素是加工果汁中含糖量过高。即便是鲜榨果汁，每杯中也会含有5勺糖。另外，经过加工和包装之后，水果中的很多抗癌成分在成品果汁中都大量减少，甚至消失得无影无踪。...
据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防骨质疏松十分有效。 人一生中骨头最坚硬的年龄是２５至３５岁之间，如果在这段时间能多摄取一些钙质，身体就有足够的存量来应对日后钙质的减少。钙质除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压 高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。 查询更多 骨质疏松 信息
...属北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建告诉笔者，厌食是儿童摄食行为异常的一种表现，也是孩子在许多疾病过程中常见的一个症状，各年龄段孩子均可发生，其中以学龄前儿童较多。从生理特点来说，孩子不喜欢吃东西主要有两方面原因：一是实证，即由于他们不知饥饱，食无节制导致饮食内停；二是脾虚，因为脾胃虚弱，消化不良引起厌食、挑食。针对以上情况，建议家长可为孩子熬煮 山药...
相传，古时的药草学家将紫苏视为神圣的植物，不洁之人必须保持距离，采摘者要身穿干净衣物，举办繁琐仪式后才可摘取。而两千多年前，我国最早的一部词典《尔雅》如此描述：取(紫苏嫩茎叶)研汁煮粥，长服令人体白身香。其实，优雅泛香的紫苏不仅是一味出色的香料，更是散寒解表的良药，冬季感冒后喝上一杯紫苏水效果不错。 散寒发汗用紫苏叶 紫苏有叶、子、梗三类，“紫苏叶性味辛温，...
虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。 灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。 渗透压减肥法 以盐、黄醋和碱性 肥皂 等...
每天都喝酸奶等乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。 日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果。 据当地媒体日前报道，厚生劳动省研究组从去年11月到今年4月把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两个组，让其中的44人每天食用含50...
...建议长时间用眼的人多喝清肝明目的 菊花 茶、枸杞茶。还可以多吃些 胡萝卜 和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。 针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。 此外，久坐的人特别会发胖，容易患 高血脂 症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试 苦丁茶 、 决明子 茶，也会有不错的效果。
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