... 除了喝茶，生活中还有不少蔬菜了具有降低血压的效果。 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显...
...高尿酸血症：在原发性高血压Ⅰ期，肾血流已可出现一定程度的降低，由于肾小管对缺血敏感遂能发生轻度损伤，表现为尿酸分泌障碍而造成高尿酸血症。据统计，26%～33%未经治疗的轻度原发性高血压病人有高尿酸血症，由此，高尿酸血症可作为原发性高血压的...
...多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。 6.不蹲便：蹲便时下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，就有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑发生...
...糖尿病前期采用药物干预也可减少糖尿病的发生。李光伟告诉记者，由于需要的时间长，因此药物干预的成本较大，对我国这样的发展中国家不太现实；同时，药物干预可降低大约30%的糖尿病发生率，也远低于生活方式干预的效率。他指出，与国际上其他类似研究不同...
...正常者的一倍。 研究人员表示，即使排除了像肥胖症和糖尿病这样的危险因素后，这种长期睡眠不足与高血压之间的关系仍很明显。尽管还需要做更多的研究，搞清楚睡眠不足造成高血压的机理，但是他们的研究结果显示，增加睡眠不但可被用做一种预防高血压发生的干预...
...来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。 特别提醒：喝茶不宜过烫 人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失...
...有益的营养物质和生物化合物，适当地多喝茶，少喝咖啡，对健康防病是十分有益的。如茶中所含黄酮类抗氧化剂，可降低患、癌症等病症的危险性，喝茶还能防治骨质疏松和缓解某些症状。需要注意的是，喝茶只宜淡饮，不要喝浓茶，不要喝隔夜茶，不要用茶水服药，...
...日前，第四军医大学西京医院病理科完成的一项研究表明，慢性胃炎患者合理及时的抗幽门螺(Hp)治疗，可减少胃癌发生，这一研究成果对胃癌防治具有积极的临床意义。 Hp是慢性胃炎的病原菌。该科对3313例[男2182例，女1131例，平均年龄...
...体育锻炼、防止肥胖，持之以恒地坚持上述原则，增高的血压即会逐渐下降，有望摘掉高血压的帽子。 2.更年期高血压：妇女进入更年期后，由于内分泌、代谢紊乱，以及神经系统的调节功能失衡等原因，可出现血压增高等一系列异常变化。但是经过一段时期的调整治疗（...
...一氧化氮(nitric oxide，NO)生成减少，肾小管排钠减少;⑤肾功能不全导致胰岛素抵抗，体内胰岛素水平增高，刺激钠泵(Na -K -ATP酶)增加近端肾小管钠重吸收。明显的水钠潴留即可导致容积性高血压发生(图1)。 (2)导致血管...
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