美国一项研究表明，饮用 咖啡 再加上适当运动可以导致被中波紫外线ＵＶＢ损伤的细胞自行死亡，从而预防 皮肤癌 。 美国新泽西州罗格斯大学研究人员在最新一期美国《国家科学院学报》上发表研究报告说，实验表明，又喝咖啡又运动的小鼠与没有这么做的小鼠其细胞凋亡率有显著不同。细胞 凋亡是指癌症前期细胞的自杀性死亡，与癌症的发生和扩散关系密切。 研究人员把小鼠分成四组：第...
英国一项最新研究说，老年人中风后如能在90分钟内接受治疗，可大大提高完全康复且不留后遗症的几率，这段时间是中风患者的“黄金急救期”。 英国格拉斯哥大学等机构研究人员在新一期《柳叶刀》医学期刊上报告说，他们调查了3000多名中风患者的治疗记录，他们都接受了常用溶栓药物阿替普酶的治疗。分析显示，在中风发作后90分钟内接受这种药物治疗的效果最好，患者完全康复且不留...
如果你拥有一双迷人的小腿，但是脚踝处看上去却与它很不协调，那么就会为你的下半身大打折扣哦，下面就来运动运动经常被我们忽略掉的脚踝处吧! 1、首先用手抓住脚尖，以顺时针方向慢慢画大圈转动脚关节,然后再逆时针转动，动作重复约10-15次。 2、用脚踝来练习写字，由简单的字到复杂的字，或者是画圈圈也可以。 3、两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯曲，停...
全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部 肌肉 有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时， 肌糖 元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对 缺氧 状态，此时肌糖元可以经过 丙酮 酸转化为 乳酸 积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的 化学感受器 产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的 积聚 ，使肌...
如今的白领，平时运动少，应酬过多；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各...
运动性哮湍又称为“运动诱发性 哮喘 ”，是 支气管哮喘 的一种特殊表现类型。运动可作为一种单独的诱发因素绒作为多种诱发因素的一种，存在于特定的哮喘患者中。运动性哮瑞可发生于任何年龄，男性多于女性。 剧烈运动后哮喘的原因 运动性哮瑞的发生与哪些因素有关呢?一般来说，与运动的种类、条件，运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。寒冷季节在户外跑步、登山续从事球类等运...
宫外孕后能否再生育 宫外孕，是受精卵在子宫腔外的器官或组织中着床、发育成囊胚。宫外孕可发生在输卵管、卵巢、腹腔、阔韧带和子宫颈等处，分别称为输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔韧带妊娠和子宫颈妊娠。其中输卵管妊娠最多见,约占到90%以上。其原因是精子和卵细胞在输卵管壶腹部结合成受精卵，再逐渐移向子宫腔的。如果输卵管有慢性炎症，引起输卵管周围黏连，使输卵管扭曲、...
...段的体检者而言，针对不同年龄增加一些适合该年龄段的体检项目也是十分必要的。比如女性绝经后，应该适当增加与雌激素代谢有关的检查项目。同样，过了40岁的人，检查项目最好增加有关癌症筛查的项目。 体检前三天饮食需均衡 在确定检查项目后，就需要约定体检日期。女性体检需避开月经期，因为妇科常规检查和宫颈防癌检查是女性体检的重要组成部分，月经期无法实施该项检查，而且经期...
烈运动后 呕吐 是运动性 胃肠道 综合征 的 临床表现 之一，指发生在运动中或运动后，发生 胃肠道功能紊乱 、表现为 腹痛 、 恶心呕吐 、 腹泻 等 症状 的一组综合征。 剧烈运动后呕吐的原因 发病机制和病因：1、 胃肠痉挛 ： 精神紧张 、过饱、 空腹 可引起 胃肠道 激素 异常分泌，胃肠运动不协调造成胃肠痉挛;2、胃肠道血供不足：运动时 内脏 血液 重...
剧烈运动后头晕 是 贫血 的 临床表现 之一，贫血(anaemia)是指全身循环 血液 中 红细胞 总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中 血红蛋白 的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血...
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