养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说：“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。 保养正气，多以培补后天，固护...
...脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 第一，要“静心”养生。 俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。 第二，要保证睡眠。 睡眠不足，心情会...
...的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、 心律失常 、血压升高，甚至会引发 猝死 。所以，老年人一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生： 第一，要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”嵇康《养生论》中...
虽能念住特初禅，息到冲和始见天。 养气方儿无别巧，同行同坐夜同眠。 佛云初禅念住，心无生灭也。二禅息住，息无出入也。息无出入，则息住而气得所养矣。此息，非口鼻呼吸之息。盖人生之初，随母呼吸之息以成胎。及裂胞而出，此息藏于祖窍穴中，虽与口鼻之息相通，常人之息由口鼻出入，不能入祖窍以归根，真人则息息归根。故庄子谓∶众人之息以喉，真人之息以踵是也。欲寻真人之息，须...
...将玉米须和蚌肉同放砂锅内，加水适量，文火煮至烂熟。隔日服1次。 胆囊炎与胆管炎，预防 胆结石 可采用金钱 银花 炖瘦肉： 金钱草 80克(鲜者200克)， 金银花 60克(鲜品150克)，猪瘦肉600克，黄酒20克。将 金钱草 与 金银花 用纱布包好，同 猪肉 块一同加水浸没，武火烧开加黄酒，文火炖2小时，取出药包。饮汤食肉，每次1小碗，日服2次。过夜煮沸，...
...次），各半斤； 代赭石 （火煅七次醋淬七次为末）一斤， 磁石 （火煅十次醋淬十次）半斤。 已上 五石 各贮之，各研为细末，又以水研之。挹其清者，置之纸上，纸用筲箕盛，欲使细末在纸上，而水滴在下，挹尽而止。既干，各用藏瓶盛贮，以盐水纸筋和泥固济，阴干。 以好硬炭五十斤分为 五处 ，每一处用炭十斤，烧红作一炉子，煅此 五药 ，以纸灰盖之。两日后，火尽灰冷，则再煅...
主要是肝胆 疾病 ，长 呼吸 。(即长 舒气 而有声也。汉贾谊谓 太息 者是也，俗谓之叹息。) 出处：《 素问 .平人气象论》：“呼吸定息，脉五动， 闰以太息 ，命曰 平人 。” 张介宾 注：“闰，馀也，犹闰月之谓。言平人常息之外，间有一息甚长者，是为闰以太息。” 善太息的原因 《 内经 》帝曰∶人之 太息 者何气使然? 岐伯 曰∶忧思则 心系 急，心系急则...
养生当适应社会环境。人除有自然性外，社会性更是其根本属性，人与社会是密不可分的整体。社会对人的影响从人出生时就已存在并发生作用，有时甚至超过自然因素的影响。 养生当“道法自然”。中国古代哲学认为世界是一个“和合”的整体，天地万物包括人在内，都是由一元之气构成，受阴阳、五行法则支配，因而“生气通天”。如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”中医养生学...
...切片）， 人参 （切片）1两， 白术 （纸裹煨，切片）1两， 白茯苓 （去皮）1两（切）， 木香 半两（纸裹，炮裂）。 【功效与作用】 壮脾养气，止呕进食。主丈夫元 脏气 虚， 真阳 耗散，两耳常鸣，脐 腹冷痛 ， 头眩 目晕 ，四肢倦怠， 小便 滑数， 泄泻 不止。 【用法用量】 加味四柱散(《易简》)、附子降气汤（《 魏氏家藏方 》卷四）。 【摘录】 《...
...高。使用本药1-2天后尿液呈现红色。 【注意事项】 严惩 肝肾 功能不全，感染未得到控制，曾接受药物或 放射治疗 引起骨髓抑制， 心脏病 患者。 妊娠 及哺乳妇女。 老年人、高尿酸摁症患者及 全身性感染 病人慎用。治疗过程中或药几周内，可能发生心毒性反应，即潜在性、致 肌病 ，表现为持续性的QRS低电压，收缩新时期延长(PEP/LVET)， 左心室 射血分数...
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