...官能症、 面瘫 、 麻痹 、 脱发 、 牛皮 癣、 白癜风 等疑难病，若看中医很可能会收到意想不到的疗效。 五、有病难诊 许多人自觉有病，但经检查诊断后又无器质性疾病时，宜看中医。如有气虚、盗汗、 耳鸣 、肢麻、肢冷、 腹胀 、 便秘 、溏泻、 小便 频数、口渴、心闷、烦躁、 忧郁 、 精神萎靡 、身倦 无力 、 头昏眼花 、失眠 健忘 等症状时适合看中医。
...动者的体育锻炼就是积极性休息。因此，脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极拳、气功等。 体力劳动一般来说有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身性活动，建议这类 人参 加长...
... 面瘫 、 麻痹 、 脱发 、 牛皮 癣、 白癜风 等疑难病，若看中医很可能会收到意想不到的疗效。 五、有病难诊 许多人自觉有病，但经检查诊断后又无器质性疾病时，宜看中医。如有 气虚 、 盗汗 、 耳鸣 、肢麻、肢冷、 腹胀 、 便秘 、溏泻、小便频数、口渴、心闷、 烦躁 、 忧郁 、 精神萎靡 、身倦 无力 、 头昏眼花 、失眠 健忘 等症状时适合看中医。
...自然，不可急于求成，以免出现偏差。 第三步是调身。即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静。 长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配。气功调身一般包括坐、卧、站、跪、行5种情况，也就是5种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。原则是“以自然为高，以舒适为法”，但初学者以坐姿为宜。 总之，练功的基本要求是“心要清，息要静，身要松(放松)”，并灵活调整...
气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。 在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、 仰卧式 ：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及背部稍高一些，轻轻闭上口眼，面部放松，四肢自然伸直，两手可分放身旁，也可相叠于腹部。 2、 侧卧式 ：可分为左侧卧式和...
慢性 肝炎 患者在气功锻炼中，首先应重视调整精神活动，保持愉快的心情和良好的心境，在日常生活中也尽量保持在气功入静中体验到的那种愉快而舒畅的心情。 慢性肝炎，是病程在六个月以上的肝炎病变。慢性肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能与自身免疫和某些药物有关。常见症状是 乏力 、右胁部不适或隐痛、 食欲不振 。其次有 腹胀 、 低热 、 头昏 ...
...现， 原发性高血压 患者多具有一定的人格特点。这类人大多具有雄心壮志、争强好胜、办事过分认真， 容易激动 和烦恼。 从五十年代起，各地采用以气功为基础的综合防治措施，对本病的防治取得了不少经验。如上海市高血压病研究所对一次气功过程中血压的变化进行了观察，并与休息时血压变化作对比评价。结果发现：在同样条件下，同一病人由活动转到休息时，血压可稍微降低，但当继续休...
...能症、 面瘫 、 麻痹 、 脱发 、 牛皮 癣、 白癜风 等疑难病，若看中医很可能会收到意想不到的疗效。 有病难诊许多人自觉有病，但经检查诊断后又无器质性疾病时，宜看中医。如有 气虚 、 盗汗 、 耳鸣 、肢麻、肢冷、 腹胀 、 便秘 、溏泻、小便频数、口渴、心闷、 烦躁 、 忧郁 、 精神萎靡 、身倦 无力 、 头昏眼花 、失眠 健忘 等症状时适合看中医。
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样 硬化 等均可造成 动脉硬化 、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中 气滞血瘀 的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇...
...中又有散手功和诱发功（也称自发功、引动功）。这里主要介绍站桩功的一些内容。 站桩功是“形、意、气、力”有机结合、相互作用的一种功法。它不仅有适合于各种需要的多样化的练功姿势，而且有一些特殊的要求。如要求做到“内三合”和“外三合”。所谓“内三合”就是心与意合、意与气合、气与力合；“外三合”是指肩与髋合、肘与膝合、手与脚合。从而达到形意气力完整如一，混然一体的境...
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