为了达到身体的健康，运动是必不可少，为了获得最佳的锻炼效果，避免伤害，应要根据年龄及性别进行不同的运动。 以下为专家为你介绍的各年龄段运动方法： 20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来 骨质疏松 ，建议跳绳或练习踏板操。 30多岁的男性，在运动量上...
...量异常等病症。 食疗方 ： 猪蹄黄豆煨蛋。猪蹄两只，刮洗干净，放入锅中煮至半熟；黄豆100克，拣去杂质，清洗干净，提前用温水浸泡12小时，加水过豆半寸，旺火烧开，撇去浮沫。文火煮至七成熟，加至半熟猪蹄内，放入去壳熟鸡蛋5个，加水适量，加入作料，旺火烧开转文火，至蹄豆酥烂。分两天连汤食用。每1周至10天服用一方。本方高蛋白、富含钙质，猪蹄的胶原纤维有益于健康。
从呱呱坠地到长大成人，每个孩子都会遇到不少的困惑，除去学业的压力，种种这样那样的“小问题”也会始终缠绕在他们的心头，由于这些问题总是那样的难以启齿，孩子们往往不知所措，于是自己看书、私底下问同学等便开始悄然蔓延…… 专家指出性教育可分为幼童阶段（0—6岁）、童年阶段（7—10岁）和少年阶段（11—14岁）。应该来说，孩子到了3岁时应该对自己的性别有明确的认识...
猩红热 高发于冬末春初的急性发疹性传染病，猩红热任何年龄段均可发病，而以2-10岁幼儿为最高。 轻型猩红热发病症状： 发热 不高，有咽炎，出疹期短，皮疹少而稀，往往未引起注意而自愈，常在出现皮疹 脱屑 或并发肾炎后才知道患了猩红热。 中毒型猩红热发病症状：病势发展迅速，突然 高热 ，全身中毒症状明显，常有 惊厥 、 昏迷 、 呕吐 、 烦躁不安 ，有时可迅速...
很多人认为，只是的专利，其实不然。据悉，患 乳腺癌 的数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。 男性乳腺癌 患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关。 据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起 乳房肥大 ，增加罹患乳腺癌的几率。 ...
孩子自出生后，各年龄期有其解剖、 生理 和心理等生长特点。根据上述特点开展保健工作，可使儿童茁壮成长，并可防止不必要的 疾病 或意外事故的发生。 新生儿期 从 胎儿 娩出、 脐带 结扎 到不满28天为新生儿期。此期的保健重点为： （1）保暖： 新生儿 的 体温 调节功能较差，所以应根据气温的变化随时调节室内温度和更换衣着。一般新生儿居室的温度宜维持在16～2...
健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国一家网站近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。 20岁：打下健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物：1.牛奶咖啡：多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神，牛奶则能提供充足的钙和蛋白质，有益增强骨骼。2.麦片粥：方便快捷又营养的早餐选择。3.菠菜：20多岁时应多吃蔬菜，菠菜是最营养的蔬菜之一。 30岁：...
年龄包括三个方面：依据出生年月逐年增长的实际年龄;身体状况所体现出的生理年龄;思想状态所反映出来的心理年龄。一个身心健康的人实际年龄与心理年龄应该大体一致，至少相差不远。青春期原本是生长发育过程中的一个阶段，而生理、心理及社会年龄的错位，可能会导致有限的青春期无限延长。 心理年龄是指一个人某阶段的心理状态。心理年龄往往跟生理年龄有着一定的差别，这种差别一般表...
日本医科大学和国立长寿医疗中心进行的联合调查发现，醒酒慢的男性与醒酒快的男性相比，患脑血栓的危险性高２倍。 据《日本经济新闻》２２日报道，醒酒快慢由分解血液中甲醇的酶的活跃程度决定，而酶活跃程度、分解快慢又由基因控制。在日本，体内基因控制下这种酶不活跃的人约占４０％，这种人只喝一瓶啤酒就会微醉。 研究小组负责人太田教授从１９９７年起采集了爱知县４０岁～７０岁...
心理年龄是指一个人某阶段的心理状态。心理年龄往往跟生理年龄有着一定的差别，这种差别一般表现为三个方面：心理年龄小于生理年龄：发生这种情况的时候，证明一个人的心理健康状况比较好，但是心理年龄过低，就呈现出不协调的情况，也是不健康的。 心理年龄大于生理年龄 ：发生这种情况，就是”未老先衰”，是心理健康状况不好的表现。只有第三种 ——心理年龄和生理年龄基本符合，才...
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