...），且胡萝卜素可增加2倍多，维生素B2增加2～4倍。在绿叶菜不足的冬季，用各种豆芽菜来弥补维生素C的不足，是最方便经济的办法。 第二，合理加工烹调。冬季，为了保存蔬菜中的维生素，蔬菜要先洗后切，切后即炒。急炒白菜，维生素C的损失率只有0.7...
...在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖症的可能性也越大。 北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出，临床发现，睡眠时间与体重增长的确...
...睡眠倒错：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时，应该帮病人安排一个合理的作息时间表，督促病人按时起床，按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动，如看电视、听音乐等，以及...
...在生活中遇到不开心事，不妨跑步，因为这有助于消除郁闷心理。专家表示，跑步对于沮丧者是合理的药方，它即不贵，又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨外，也能强心健肺，改善循环系统，使原本缺少的元素回归生命...
...日常饮食中，应注意以下原则： 平衡膳食：指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食。 建立合理的膳食制度：包括每日进餐的时间、次数通讯各餐热能的分配等。合理的膳食制度，可防止过饥或过饱，使胃肠道保持正常功能，促进营养素的吸收利用。 ...
...左心室肥厚可产生不同的作用效果。他们提出的一些观点，对有针对性地合理选用抗高血压药物具有参考意义。 高血压疾病是当今世界最常见的心血管疾病。儿茶酚胺的浓度加以评估。在研究期间，依那普利的初始用药剂量为10毫克；非洛地平为5毫克；硝苯地平为30...
...明白长期失眠对身体的危害远比用药大得多。只要合理应用安眠药，其对身体的影响应是利大于弊！如何合理使用安眠药就今天我要讲的，但愿能对你有所启发和帮助。 一， 不要一睡不着就吃安眠药 偶尔失眠，不要紧张兮兮地找安眠药吃，很可能是多余吃的。要尽快...
...生化汤的药效作用物质基础提供了依据，为临床合理用药提供了基础资料。 ...
...12～18个月。 ◆定期检查血象 由于用药时间长，而其最常见不良反应为粒细胞缺乏，故应在用药期间至少每月查一次血象，以便及时发现白细胞及粒细胞减少。一旦白细胞减少至6000/mm3以下时，应加用升白细胞药物如鲨肝醇，利血生或维生素B4等。...
...硝酸甘油是防治心绞痛最常用。最有效的药物。近年来，药学工作者研制出多种剂型，增加了给药途径。现将硝酸甘油各种制剂的特点及使用中的注意事项作一比较分析。 1．硝酸甘油片每片合主药0．5毫克或0．6毫克。用于防止心绞痛时，每次舌下含服O．3－...
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