最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。 臂跑有以下4个基本动作。 1.单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。 2.飞翔：站立，两臂向身体...
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。 养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。 臂跑运动的具体做法是： 1.运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像...
我平时工作非常忙，早出晚归，上下班也是以车代步，几年来便每天抽空到健身房跑步机上跑跑。近来，我觉得双膝关节处经常疼痛，尤其是在跑步机上跑后疼痛更加明显。到医院就诊后，医生诊断为骨性关节炎，并指出很可能与我长期过度在跑步机上跑引起关节磨损有关。跑步机不是锻炼身体的吗？这跑步机，到底跑还是不跑？ 上海读者：刘玉娜 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 如今像你这样...
澳大利亚科学家最新研究发现，跑马拉松可能导致永久性心脏损害。 该研究发现，高耐力活动会导致右心室的疤痕，并增加健康的并发症风险。研究人员评估了40位没有心脏病病史的精英运动员的状况，试验结果表明，比赛后运动员的心脏变形，右心室的功能下降。一周后大多数人的右心室功能恢复了，但有5人却有证据表明可能会有永久性疤痕。 首席研究员、澳大利亚墨尔本大学安德烈博士说：“...
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。 臂跑运动的具体做法是：1.运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健...
话说纪逢春跑驴到了一庄所院内，把人家的瓷器碰了一挑，他还不说情理话。这时出来一位少年人，喝令家人打他。纪逢春伸手把锤掏了出来，要打众人。只见孔寿、赵勇过来说：“哪位是这里的庄主呢？我们这位是一个痴人，说话言语粗直，都看在我二人面上，碰坏了多少瓷器，查查数目，照买的价赔吧。” 那少年人过来说：“方才他要照你们二位这样说话，我们也不能欺他。这批瓷器要说照样买，此...
虎跑寺本名定慧寺，唐元和十四年性空师所建。宪宗赐号曰广福院。大中八年改大慈寺，僖宗乾符三年加“定慧”二字。宋末毁。元大德七年重建。又毁。明正德十四年，宝掌禅师重建。嘉靖十九年又毁。二十四年，山西僧永果再造。今人皆以泉名其寺云。先是，性空师为蒲坂卢氏子，得法于百丈海，来游此山，乐其灵气郁盘，栖禅其中。苦于无水，意欲他徙。梦神人语曰：“师毋患水，南岳有童子泉，当...
黄帝问于岐伯曰：愿闻五藏之航，出于背者。岐伯曰：胸中大胸在押骨之端，肺份在三焦①之间，心脑在五焦之间，隔份在七焦之间，肝翁在九焦之间，脾份在十一焦之间，肾胞在十四焦之间。皆挟脊相去三寸所，则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其脑也。灸之则可，刺之则不可。气盛刚泻之，虚则补之。以火补考，毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾。须具火灭也。
霉菌性炎是常见的病，据统计有75%的女性会得炎，为什么数量如此之大?因为霉菌无处不在，更易侵袭，女性朋友们要小心。 霉菌有多种，在人体主要为白色念珠菌属。念珠菌通常是一种腐物寄生菌，可存在于人体的皮肤、黏膜、消化道、泌尿系或其他部位，有时在中存在而无害。但在机体抵抗力降低的条件下，可成为致病原因。因此，生殖道抵抗力减低是感染的重要因素。临床表现为炎(即女阴霉
喝过醋的小鼠们还有另两项好处，比起它们喝水的倒霉同伴来，前者的胆固醇水平和血压都要更低些 请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的确瘦了， 大活 人还未必。然而话又说回来了，小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后，那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的同伴们确实要少长点膘，差别最多可达10%。学者们觉得是醋里面的酸
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