...坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子...
...早酒晚茶五更色，劝君千万来不得。 早烟夜酒五更花，三件事情不惹它。 早酒。指早上空肚喝酒。空腹喝酒对胃和其它器官刺激太大，不利健康。 晚茶。茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。 五更色。...
...在日常生活中，颈项和腰背酸痛的症状十分普遍。研究表明，50岁以上中老年人有50％以上的患病率，且发病年龄越来越年轻。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健： 1．枕头高度10厘米左右。有的人喜欢睡高枕，枕头低了就睡不着...
...盆腔炎预防保健 ①忌久坐。在办公室一坐就是一天，缺乏运动，尤其是缺乏下腹部的运动，盆腔内血液回流长期不畅。久之就会形成慢性盆腔充血，进而发展成慢性盆腔炎。 ②忌拖延。很多女性认为既然是慢性病，早治晚治都一样，掉以轻心。其实慢性病发展下去，...
...人非草木，聚在一室的男男女女，难免会儿女情长，产生爱意。然而，办公室恋情看起来简单不过，实际上却满布陷阱。假如你有了办公室好情缘，想要小心发展下去，下面这些注意事项你不可不读： 注意事项一：别忙着全情投入 出场人：盛衣，25岁，某文化公司...
...就是很多人放食物的抽屉底部。研究者Gerba博士说：“如果我们在办公桌前的时间越长，桌子就变成早餐桌、午餐桌和零食桌了，细菌就越多。”女性办公室里的电话上、办公桌上、鼠标上同样存在最常见的霉菌和酵母菌。而大约1/15的工作场所会存在一种名为...
...增强注意力，还可以帮助人们消除疲劳、提高午后的工作效率。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体。 晚间养生重在“松” 晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于...
...早年 在通常、预期、规定或实际的时间以前。是迟或晚的反义词 [in advance;soon] 早救之,孰与晚救之便?——《战国策·齐策一》 土气有早晚。——宋· 沈括《梦溪笔谈》 自有早晚。 又如:今年春天来得早;早间(不久前);迟早(...
...据美国《大众科学》杂志日前报道，每年秋冬交替之际，感冒或流感就会流行，而办公室正是大聚集地和爆发地。事实是，同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。美国疾病控制和传染病学专家建议，如果今年你...
...。 1、早、中、晚三餐要固定时间食用。 2、在术后，附件炎患者应该少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食品，胃液会刺激胆囊收缩，增加结石的发生。 3、附件炎患者要注意经期的护理，生理卫生很重要，防止细菌感染。在平时饮食上也应该...
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