出门旅游别再“大嗓门” 越来越多的人开始走出家门到国内各地，甚至世界各国去旅游。然而，当我们在旅游途中、在参观景点、在酒店住宿时，有没有注意到旅行中的礼仪规范呢？出门在外，我们不仅要玩得愉快，还要做到不妨碍他人的利益、破坏景点的和谐。 调查地点：首都机场 调查时间：2月26日下午 现场样本：22个 热线提问：23个 典型问题 记者所调查的22位旅客中有16位...
出自：宋代诗人 黄庭坚 的 《王充道送水仙花五十支》 原文如下： 凌波仙子生尘袜，水上轻盈步微月。是谁招此断肠魂，种作寒花寄愁绝。 含香体素欲倾城，山矾是弟梅是兄。坐对真成被花恼， 出门一笑大江横 。
...你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身体中存储着大量的钠，而且钠也很容易从食物中得到补充；钾元素在体内含量比较少，运动后需要注意选择诸如香蕉、桔子等含有丰富钾元素的食品进行补充。 锌：锌是另一个可从汗液和尿液当中流失的元素，锌对于健康非常重要，身体内需要保证有足够的锌。 牡蛎 、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌，也可服用含有锌的复合维生素片来补充...
...养包括：作为主食的米面、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质、油脂和糖。这5部分组成了我们“饮食金字塔”的基础部分，所以不光在家里吃饭要保证这5部分，在外就餐时，同样保证“饮食金字塔”基础。 素菜：中国居民膳食营养指南给出的答案是400至500克。如果两餐都在外就餐，建议一定要注重素菜的摄入量，如清炒青色蔬菜或凉拌菜。点餐时，建议先点一份绿色蔬菜再点其他菜，避免“一不...
...过敏性疾病。对于有基础呼吸道疾病和心血管疾病的人来说，防护不当，雾天往往会加重症状，诱发原有疾病，严重的还可能危及生命。 大雾天时应减少外出，必须出门办事时，应戴口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部；外出归来后应立即洗手洗脸。在饮食方面，浓雾天气饮食宜清淡，少食刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜，以提高机体的免疫力。还应注意劳逸结合，放松减压，做好心理调适。（刘志华）
...心脏。 急性肾功能衰竭 发生使多脏器衰竭患者的病死率明显增加，因此在治疗上应给予足够重视。在急性肾功能衰竭 少尿 期(或 无尿 期)治疗上应注意的问题有： (1)严格控制进水量成人每日入量应控制在700—800ml/d+前一日的尿量、胃肠吸引量、伤口引流等额外丢失量。 (2)维持电解质平衡 高钾血症 常是导致多脏器功能衰竭患者死亡主要原因之一，故应严格限制食...
...增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。如何让自己的肠道不提前衰老？专家给出了切实可行的建议： ●尽量减少在外就餐的机会，有无法避免的应酬，也应该有意识地多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，饭后如果能吃些时令水果作为补充，效果更好。被称为“水果之王”的奇异果富含的综合营养素高居27种日常食用的水果之冠，同时还含有丰富的果胶和纤维，能产...
大雾天时应减少外出，必须出门办事时，应戴口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部；外出归来后应立即洗手洗脸。 近日，北方连降大雪，雪后雾天增多，不仅给交通出行带来不便，也给一些疾病打开了方便之门。雾滴中含有各种酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等有害物质，其浓度通常比大气水滴高出几十倍，可对人体健康造成危害。因此，看似温柔的雾气，其实里面有很多“脏东西”。特别是离地层近的空...
方书多言血与汗异名而同类。丹溪因之，遂有在内为血，在外为汗之论。似乎血即是汗，汗即是血矣。岂知血与汗之由来，有不可以同类并言者。经云∶心主血，血生于心。又云∶肾主五液，入心为汗。又云∶汗者，心之液。此言汗为心之液，而非曰心之血。血生于心，统于脾，藏于肝，而其原则自水谷之精气，受于中焦，变化取汁，和调于五脏，洒陈于六腑，以奉生身者也。若夫汗则为人身之津液，因腠...
冬天出门时在口里含一片 生姜 ，不仅能开脾胃，促消化，还能在一定程度上起到御寒的作用。 俗语说，“冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开药方”。其实，冬天出门时在口里含一片 生姜 ，不仅能开脾胃，促消化，还能在一定程度上起到御寒的作用。 生姜性温而味辛，其中含有的姜草油与血管扩张剂有类似的作用，帮助身上的毛孔张开，使血管扩张，加快血液循环，加速身体的新陈代谢。这样就...
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