...脂肪的含量甚至可高达肝重的40%—50%，肝内脂肪蓄积超过肝重5%即称为脂肪肝。 现在脂肪肝发生率较高，若脂肪在肝内不断堆积，势必影响肝功能及加重肝脏负担，给健康带来损害。所以对脂肪肝不可等闲视之，要重视对它的“减肥 减肥”。 脂肪肝可由多种...
...得到抑制，减轻饥饿感，降低食欲，最终实现减肥的目的。而中医对于减肥则更有其独到的见解和认识。中医经典古籍《黄帝内经》中就载有：“肥贵人，则高粱之疾也”，明代著名医家李东垣也曾说过：“脾胃具旺，则能食而肥，脾胃具虚，则不能食而瘦或少食而肥。”...
...在由北京佰众健康体检中心和北京中关村人力资源经理协会联合启动的“中关村HC健康计划”体检结果分析，在北京中关村工作的职业女性中，有33％的女性体重超重，而女性过胖易患宫颈疾病是体重正常人的3～4倍，患乳腺疾病是体重正常女性的2.5倍，体重...
...原发性疾病。二、减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有“共性”的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈 减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，...
...冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗。 北京师范大学体育学院副教授赵纪生认为，冬天运动减肥是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应...
...进入秋季后期，气温逐渐下降，越来越冷，寒意显现。但是，从养生的角度讲，添衣忌过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力。民间流传的“秋冻”之说，就是这个道理。 ...
...夏天一到，嫌自己肥胖的人便无法坐得住了，针灸减肥的人也多起来。 张小姐已经是第二疗程的针灸减肥治疗了，她的感受是，针灸减肥是她尝试过的诸多减肥中感觉最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的饮食。当医生将小银针扎在她前臂时，她忍不住叫道：“...
...问：有针灸减肥广告说一周减肥可以达几十斤，是真的吗？ 答：不是。按照世界卫生组织的要求，减肥速度以每月2—4公斤为最佳。如果是超重大胖子，首次可以适当多减一点，但也不能太多；因为减肥速度过快，改变了身体原来的内环境，反而会影响健康。从目前...
...减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，太过耗费气力与时间，会教人失去勇气。 控制饮食≠绝食 大凡因为“吃”而肥胖者， 最怕听到的就是“挨饿...
...血液中，并被肝脏摄取，酯化为甘油三酯，超过脂蛋白的转运能力而沉积于肝内。现时出现的“减肥热”，使一些原来并不肥胖的人拼命节食，照样形成脂肪肝，这一点目前仍未被重视。一些少女以瘦为荣，结果落得骨瘦如柴，损颜损体，而肝内却有脂肪堆积。 在纠正营养...
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