天气渐渐转凉了，在这个寒冷的季节里要怎样锻炼才能即强身健体又不伤害自己的身体呢？专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案，每个人都可以对照自己的年龄，以相应的方案进行锻炼，这样你就不必为冬季体质下降和身材臃肿而烦恼。 冬季，适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒...
天越冷生殖力越强 性生活与季节变化之间有什么联系？美国研究人员不久前发现， 男性在秋冬等寒冷季节生殖能力会增强，而在春夏等暖和的季节，生殖能力则会下降。 研究人员对13名男性每个季节所捐献的第一次精液进行了分析研究。结果表明，精子的数量随着季节的变化而有所不同。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对...
...士而言，清洁都应该是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天气候相对比较干燥，因此，在的时候水温切不可过高，否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。 冬季每个女人都会让自己的梳妆台更加“气派”，什么保湿的、锁水的、修护的、润肤的，一大堆瓶瓶罐罐就是为了抵御寒冷的北风对皮肤的伤害。而男士们大都不那么讲究，不少男士仅仅是把“脸洗干净”作为最终目标，这可就大错特错了，其实男...
冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧！ 1、男人肾虚如何补？ 肾虚体征：夜 尿频 多、精力不济、 腰酸 腿软、 失眠 多梦 、 胸闷 气短 、 耳鸣 耳聋 、发落齿摇、易患 感冒 、四肢 畏寒 怕冷。 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。...
冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓， 皮脂 腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显的小皱纹。 脸部一有皱纹出现，必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外，还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到1至2升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。 1．减少用热水洗脸的次数...
冬天一到，一些人，尤其是年轻女性很容易 畏寒 ，明明衣服穿得挺多了，但仍然手脚冰冷。这些人最好煲点温补清汤喝喝，改善体质、抵御寒冷。 “天人合一”的养生理念提示我们，人体的生理变化与自然环境密切相关。气候分四季，与之对应的现象是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律，不仅可减少季节性疾病，而且还能为下一季节的健康平安打下基础。 ...
...2℃的始日作为秋季的开始），但“立秋”作为夏秋之交标志性的节气，无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。 我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候（包括居室气候）的需要，又在不知不觉中起到了预防疾病、自我保健的作用。 近些年，我国气象专家对春秋季居室内外温度进行了观...
在寒冷的天气中，我们应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋...
天冷时，人们常常喝几杯酒来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现兴奋，口腔和咽喉黏膜也受到刺激。这样，全身就有一种温暖和舒适的感觉。 实际上，这是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时，可引起体温调节功能失调、热量丧失增多。这时，胃受到...
在各种小说里，我们都能常见到一种场景：天寒地冻，满身积雪的行者，钻进小店，饮上一壶热酒来暖身子，因为他们认为，饮酒就可以御寒。然而，事实却并非如此。 一般来说，饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上热乎乎的。并且，由于酒里含有酒精，可引发神经短暂的兴奋，令全身有种温暖、舒适的错觉。 其实，这不但不是酒精御寒的表现，反而...
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