...，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以身体会感到发僵，不易舒展。此时如果不做热身就开始剧烈活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼，尤其是在室外时，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到较为剧烈的健身运动中。 ▲衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始时要多穿些衣物，衣物要轻软，...
冬季到北方的白雪世界旅游,保暖是第一位的。旅游者一定要穿保暖衣,特别是羽绒服之类的服装,即轻便又保暖。脚上要穿厚棉鞋,而且最好要穿大一号的,这样有利于保暖。滑雪溜冰旅游者的滑雪服要保暖, 防风 、轻便、紧口、颜色深一些(忌穿浅色服装)。除此之外,帽子、手套等各种保暖设备要准备. 在冰雪地面上行走时要小心滑倒,有条件的话穿防滑鞋比较安全。另外,户外活动量要大一...
...的适可而止，乳液、乳霜也最好选择低刺激性的。 ［美容院里美脚秘笈］ 修复蜡足护：包括海盐搓脚、海盐水泡脚、精油按摩和修复蜡护理几个步骤。 秋冬季的气候干燥，双足因为缺水干燥容易变粗糙，用死海盐搓脚的好处在于，它可以祛除角质，令足部皮肤光洁柔滑，还可以使毛孔张开，有助于深层清洁并让足部皮肤更好地吸收滋润成分。好品质的死海盐就像小小的冰糖，看不到颜色看不到杂质。...
临床表现 低磷酸盐血症的症状为﹕中枢神经系统症状﹐如感觉异常﹑ 构音障碍 ﹑反射亢进﹑ 震颤 ﹑ 共济失调 ﹑ 昏迷 。由于红细胞2﹐3-二磷酸甘油酸减低﹐ 红细胞寿命缩短 ﹐可表现球形红细胞症﹑溶血。 乏力 ﹐肌肉软弱﹐肌肉疼痛﹐甚至 瘫痪 。 骨痛 (由于 骨软化 病)﹐X射线片上可见假 骨折 。白细胞吞噬功能障碍﹐易发生感染。血小板功能障碍﹐血小板聚集...
...，多次妊娠，长期哺乳的历史。长期应用抗癫痛药（如扑癫酮、苯妥英钠、苯巴比妥、卡马西平等）或鱼精蛋白、肝素、反复输入含拘檬酸钠的血液均可导致 低钙血症 。此外应询问有无手足搐期发作和感觉异常，以及骨质 钙化 障碍的历史。 （二）体格检查 低血钙时神经肌肉兴奋性增高，可出现手足 抽搐 、肌痉挛、喉鸣、 惊厥 ，以及 易激动 、情绪不稳、 幻觉 等精神症状。低钙血...
...u症或Chvostek证阳性。有时精神方面失常，失去定向力。 (三)化验室检查 1. 血清镁测定 血清镁<0.75mmol / L时可诊断 低镁血症 ，但它并不能作为反映体内镁缺乏的可靠指标。此外，血镁还受酸碱度、蛋白和多种因素的影响。 2.尿镁测定 如;@床估计有缺镁，而血镁正常者，应做尿镁测定。24h尿镁排出量低于1.5mmol，可诊断为镁缺乏症。 3....
失钠多于 失水 引起细胞外液渗透压降低，血清钠浓度下降。正常的血清钠浓度135mmol/L-145mmol/L. 低渗性脱水 主要是以细胞外液明显减少为主，同时致血容量降低和周围 循环衰竭 ，往往有静脉塌陷、动脉血压降低、 脉搏细速 。 若低渗性 脱水 是经肾失钠，则病 人尿 钠含量增多(>20mmo1/L);若是由肾外原因引起，则因低血容量时肾血流量减少而...
伏气温病 ，是有别于 新感温病 另一类 温病 。有因感受 外邪 后，因邪轻未能随即构成发病条件，蕴伏于里；或因平素内有 积热 ，到了一定时间，感受 时邪 ，内伏的郁热，自里透出。均称为“ 伏气温病 ”（亦有说是感受 温邪 较深，发病时一开始就见里症的）。本病的特点是一开始即见烦渴、 舌绛 、 尿赤 、 脉数 等 里热 症候 ，而往往卫分症候不明显。如“ 春温...
1、临床表现 荨麻疹性血管炎 的主要临床表现如下: ①本病多见于中年妇女,发病年龄大多在30～40 岁之间。起病时,常伴有不规则 发热 ,有时可达38～39 ℃。 ②皮肤主要特征为 风团 ,极像 荨麻疹 。但风团皮损持续时间长,往往24～72 小时,甚至数天不消失;自觉有痒感或烧灼感;风团触之有浸润,有时病损之处可见 点状出血 ;少数病例有水疱,但无坏死;损...
进入冬季了，天气日渐变冷，很多胃病患者又开始吃火锅等热辣食品。昆明市西山区棕树营社区卫生服务中心提醒广大胃病患者，日常生活中要注意保养，尤其在冬季更是要注意饮食。 每日三餐应该有规律，避免暴饮暴食或打乱进餐时间与胃酸分泌的关系；饮食宜清淡，少吃肥肉浓汁汤等高脂、高蛋白食物；避免过冷、过热、过硬、过酸及含粗纤维过多的食物；避免过频引用咖啡、浓茶及酒精浓度过高的...
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