...译文 当我走过横跨山溪上的木板桥时，有淙淙的泉声伴随着我；来到农家门前，太阳已在茅檐上空高照，鸡在咯咯鸣叫，像是在欢迎来客； 山农陪伴我参观焙茶，深表歉意地说，不要嗔怪被烟熏了；到打谷场上，山农为天晴可以打谷而欣喜不禁。注释 ⑴过山农家：...
...整理这些资料，工作量很大。不过，我们乐意发挥余热，做点实事。”除了工作，这对老夫妻的共同爱好也很多，每天在楼下散步半小时和读书看报后交换意见，这两件事，无论多忙，二老都要认真完成。 当笔者让二老总结他们的养生之道时，原以为他们会说出饮食、...
...，简而易行，是锻炼身体的极好方式。 但他不赞成老年人过度运动，因为激烈的运动会加重心脏负担，既紧张又耗体力，对老人的身心都不利。 黄世林一生虽未刻意追求养生，但中医养生之道已渗透在他生活的点点滴滴之中。（孙锋） ...
...摄) 在一般情况下，为了党和人民的长远利益，人们是没有理由去轻身、戕身、害身、损身， 相反，应惜身、爱身、护身、健身、养身。毛泽东重视人民的健康，他也重视自我保健的养生之道，但这并不是目的，他认为保持健康才是学习求知与从事革命工作的基础。 ...
...养生之道，常欲小劳，但莫大疲”，量力而行，贵在坚持。老人最适宜的运动是散步，走路可刺激足部穴位，从而起到调整内脏功能的作用。 四是调摄情志。要心境平静，也要注意控制情绪，特别是高血压的老人，更应注意对情绪的调节。老人要保持青春之心，以积极的、善意...
...在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点：
1．顺其自然...
...空气新鲜的地方，一周时间住农家，由专业的健身教练教授太极拳、健身操，中医学院的专业人员为老人搭配适合秋冬季节的营养餐。 老年团已逐渐成熟。浙江新世界国旅策划部经理陈苑苑表示，针对夕阳红的团队，旅行社不仅为老人准备了老年旅游专用合同，还在服务...
...出自：唐代颜仁郁的《农家》类型：生活原文如下： 半夜呼儿趁晓耕，羸牛无力渐艰行。 时人不识农家苦，将谓田中谷自生。...
...老人吃鸭的方式，最好能改良一下，比如做成大米鸭肉粥食用，利湿消肿还能养胃。 老年人的餐桌上应该有点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低；同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化，并有...
...尽量满足，使生长、渴求、付出，都能得到相应的回报，使一切所求如愿。这是春气仁性好生的体现，属于养生之道。如果与之相逆就会伤肝，到夏季不能化火，造成心气内寒，供奉夏季生长壮大的资源就缺少了。 ...
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