... 血满草 羊骨 岩莴苣 亚婆潮 银丝杜仲（图） 淫羊藿（图） 一叶荻 月见草 鱼尾葵 制何首乌 蜘蛛抱蛋 重唇鱼 朱砂藤 鯮鱼 中药主治： 强筋骨 白胶 白肌石 巴戟天（图） 豹（图） 豹肉 楮实子 大枣（图） 杜仲（图） 枸骨（图） 狗脊（图） 枸杞子（图） 光菝 鼓槌草 谷树根皮 谷树浆 谷树叶 荷花莲房 何首乌（图） 淮牛膝 虎骨 鸡（图） 金毛脊 鸡...
揉眼 ，导引动作名。即熨眼。《 饮膳正要 . 养生 避忌》：“凡夜卧，两手摩令热，揉眼，永无眼疾。”参见拭目、 眼保健操 条。
揉脐法 ， 小儿推拿 方法名。《 针灸大成 》卷十：“揉脐法：掐 斗肘 毕，又以左大指按儿脐 下丹田 不动，以右大指周围搓摩之，一往一来。”《幼科 推拿秘书 》指出揉脐可 止泻 痢。
揉白叶 Róu Bái Yè 别名 粉桐叶、羊脆骨、睡眠果、狗肋巴 功效作用 叶： 清热解毒 。用于 痢疾 ， 急性胃肠炎 ， 口腔炎 ， 尿路感染 ；外用治 烧烫伤 ， 疮疡 肿毒， 皮肤瘙痒 。；根： 祛风 活络 。用于 跌打损伤 ， 风湿 筋骨疼痛 。；花： 润肺止咳 。用于 肺燥咳嗽 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 R...
...好每天洗头。 如果在采取上述措施后头发还是没有光泽，则要使用油膏。油膏对恢复受到紫外线伤害的头发最有效。每天洗头后，在稍带湿气时把油膏揉进头发里，用热毛巾包好头发，充分热敷后，洗净。采取这样的措施后，头发会渐渐变得有光泽。倘若头发已经因受日晒而受到严重伤害，则应在每次洗发后都使用油膏。 另外，可选用专门针对头发的防晒水，出门前擦在头发上，也可有效抵御...
...。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法...
...和调养外，也可依据节气的不同加以配合用药，在春暖花开的季节里，特调的“春天强肾方”自然会如虎添翼。上海曙光医院詹红生教授指出，想要在春天好好养肾的人生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。 出门行走要“...
出自：五代 冯延巳 的 《长命女·春日宴》 类型： 四季 食物 原文如下： 春日宴，绿酒一杯歌一遍。 再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。
...炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗时应停止运动，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。 三要按摩疗法。按摩疗法是冬季养肾的有效方法。常采取二种方法。一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30—50次。此法常用之，可增强人体的免疫功能，起到强...
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