孙思邈是我国唐代伟大的医药学家，其籍贯为京兆华原（今陕西省耀县孙家塬）人。他生活于公元581—682年。 孙思邈论述医德在中国医学史上有极为重要的地位。他在《千金要方》中首创《大医精诚》论，较全面地论述了作为医生所必须恪守的医德准则。“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。”其著作以《千金方》命名，正是体现了这种高尚的品德。他对唐以前的医学资料进行汇总、研...
陕西省耀县孙家塬是唐代名医药王孙思邈的故乡。当地药王庙前立有一面石碑，上刻孙思邈所作《养生铭》，其言诚谛，其理通达，果能信受奉行，自当百病莫侵。全文如下： 怒甚偏伤气，思多太损神。 神疲心易疫，气弱病来侵。 勿使悲欢极，当令饮食均。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 亥寝鸣天鼓，寅兴漱玉津。 妖邪难侵犯，精气自全身。 若要无诸病，常当节五辛。 安神宜悦乐，惜气保和纯...
自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运...
孙思邈从小身体就很弱，常常得病，家里为给他治病，几乎倾家荡产，稍大一点的时候，他又目睹了隋文帝时长安一带流行瘟疫的悲惨景象，给他留下很深印象，于是他立志学医，到20岁时孙思邈就已经学识渊博，他结识了当时的太医令谢季卿及甄权、甄立言兄弟，并向他们虚心求教，医术更为精进。孙思邈是一个全能医生，各个医科的疾病都难不倒他，而且对于养生、食疗、针灸乃至炼丹也都有所涉猎...
药 王孙 思邈还曾拜过两位山姑为师。 当年， 药王 孙思邈还曾拜过两位山姑为师呢。 有一次，唐太宗患病，太医们束手无策。于是，太宗传旨召孙思邈进宫。孙思邈为唐太宗诊过脉，开了药方。一剂下去，不见起色，又服一剂，仍不见效。唐太宗没有责怪他，让他先回家去。孙思邈心里很不痛快，行走了半天，他来到一座山下，向山民讨口水喝。这户山民只有姐妹俩，以卖药材为生。她们对这位...
唐代著名医学家孙思邈，为京兆华原（今陕西耀州）人。著有《备急 千金要方 》和《千金翼方》两部，是集唐代以前中医药学大成之百科全书，被称为“ 药王 ”。 有关他的许多故事，虽经1400余年仍在民间流传。 孙思邈采用悬丝诊脉，用针灸治好了长孙皇后的 难产 病后，唐太宗非常高兴，赏赐他金银财宝，封他官。孙思邈都没有接受。唐太宗就封他为药中之王，并赐予他冲天翅的王冠...
根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或 食疗 （药膳）。 食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。 《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物 形体 的 气化 运动，气化运动的本质就是 化气 与成形。而化气与成形是由于...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 唐代著名医学家 孙思邈 ，为京兆华原（今陕西耀州）人。著有《 备急千金要方 》和《 千金翼方 》两部，是集唐代以前中医药学大成之百科全书，被称为“药王”。有关他的许多故事，虽经1400余年仍在民间流传。 孙思邈 采用悬丝诊脉，用针灸治好了长孙皇后的难产病后，唐太宗非常高兴，赏赐他金银财宝，封他官。 孙思邈 都没有接受。唐太宗就...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 灵芝 为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，性味甘平，功能滋补强壮，扶正固本，增强免疫，延缓衰老。主治冠心病，高脂血病，高血压，癌症，白细胞减少症等，现代药理证实有镇静安神，抗肿瘤等作用。
养生 ，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防 疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循 阴阳 五行 生化 收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡 养心 神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身...
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