瑜伽是发祥于古印度的一种神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教。瑜伽的修行分为八个阶段，即：(1) 约束 ；(2)戒律；(3)姿势和体位；(4)调节呼吸；(5)控制感觉；(6) 精神 集中；(7)冥想；(8)三昧。所谓三昧，是指心神平静，杂念止息，从世俗中超脱出来的境界。瑜伽有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。医学上的瑜伽疗...
人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼，为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种“吃苦”养生法。 饥饿是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有“养生八分饱”的秘诀。《红楼梦》中说到，每逢公子、小姐得了疾病之后，贾母便经常使用两种方法，一是饥饿，二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担，使植物神经、内分泌和免...
态度是可以测量的。 在社会 心理学 中常用的 态度测量 方法是 态度量表 ﹑问卷等。在社会心理学中常用的态度测量方法是态度量表﹑问卷等。 在设计态度测量方法时首先必须明确态度对象。态度对象可以是比较具体的﹐也可以是比较抽象的﹐但必须能与其他概念清楚地区别开来。态度的主要属性是评价性﹐亦即对一定态度对象的积极或消极的反应倾向。态度应在评价连续统上处于一定的位置...
主体对外界事物一贯的、稳定的心理准备状态或一定的行为倾向。1862年国 心理学 家K.W.斯彭斯最早注意到态度现象，认为是一种先有之见；1885年，丹麦社会心理学家C.G.朗格在关于情绪的实验中发现，被试者有思想准备和无思想准备，对刺激物的反应不一样。美国社会学家W.I.托马斯与F.W.兹纳尼茨基在《波兰农民在欧洲和美国》(1909)一书中首次使用态度概念。...
...的事情，倍显轻松、敏捷、干练。我已度过青春岁月，还能和年轻的时候一样，将衬衣、T恤扎在裤子里，稍加修饰，站在镜子前的感觉非常得意。我们在现实生活中发现，那些能够控制饮食、控制体重的女性，尤其是中年以上的女性，她们往往比较少见高血脂、高胆固醇、高血压等老年慢性疾病。不过，控重仍然是要以健康为前提的，一定要注意营养的搭配和均衡，因为只有健康的女性才会充满活力，这...
□ 王国玮 北京中医医院 近年来，中医养生热是不可争辩的事实，全社会关注中医，对中医的发展起到了重要的作用。把学中医作为一种时尚也是一种潮流，中医的发展必须用“最时尚的手段诠释最古老的中医”，这样，可以提高社会对中医的关注度，同时，也可使社会更加和谐与稳定。 中医是人们在长期生产生活中经验的总结，那么，它就与人们现实生活密不可分。浮躁的社会与浮躁的人生，选择...
顺应自然随遇而安 孔光一 认为，人生活于自然中应顺应自然。他注重“顺四时而适寒暑”，根据气候变化增减衣服。天凉时，他出门会围上围巾；天热时，会穿上单衣，但很少用空调。他说，夏天就是要出汗，这样可以将人体内伏藏的沉寒痼冷借出汗而解。此时躲到很冷的空调环境里，不仅违背自然，还容易使人生病。 孔光一 的生活在节制中又有随性。他从不刻板地遵循某些教条，只要不违背保养...
...（维生素 B可以促进头皮的新陈代谢）4，多食含维生素E的食品如 核桃 仁、 橄榄 油、 玉米 、 麦芽 、 豌豆 、 芝麻 、葵花子等。（维生素 E可以促进血液循环）5，多食含矿物质元素的食品如 黑豆 、黑米、 黑木耳 、黑枣、 黑芝 麻、 乌骨鸡 等。（铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白）
态度量表 (attitude scaling)，对态度作定量测量的工具。态度作为一种潜在变量，无法直接被观察到，但可通过人的语言、行为以及对外界的反应等间接地进行测量。 态度量表 是常用的且较为客观的测量态度的工具。它能够测量出态度的方向和强弱程度，通过一套有关联的叙述句或项目，由个人对这些句子或项目作出反应，根据这些反应推断个人以至团体的态度。 态度量表依...
从血型抗原和抗体的免疫学理论看，0型血是不可以输给A型、B型和AB型人的。但是，由于0型血的红细胞上既没有A抗原又没有B抗原，输给A、B、AB型人后，O型红细胞不被受血者血清中的相对的抗A或抗B抗体结合，因而输入的O型红细胞不受破坏，而发挥其良好的携带氧气和排除二氧化碳的功能，人们称O型血的人为“万能输血者”只是从这一点来说的。在通常情况下，我们不主张0型血...
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