所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对...
□ 王有奎 太原市中医院 我是天津中医学院（现天津中医药大学）的首届毕业生，毕业后就分配到太原市中医研究所（现名太原市中医院）从事医疗、教学科研工作。1998年，我退休后仍返聘于原单位，现已10年之久，作为一个老中医，该如何发挥其作用，是值得思考的。 老中医要坚持培养新人 从上世纪90年代开始，市场经济使中医院的生存受到了冲击，导致部分中医工作者专业思想不巩...
老家的小镇上有一家古色古香的中药店，中药店里有一位老中医。许多病人经常去找这位坐诊的老中医看病。 老中医是当地的名医，医术高明，为人和蔼可亲，他喜欢穿着中式的对襟土布褂子，颇有点仙风道骨的感觉。 没人看病的时候，老中医总是捧着一本线装的旧医书在细细地看着，一声不吭。每次有病人来的时候，老中医总是微笑着放下书，热情细致地给病人看病。如果来的病人是小孩子，老中医...
...出现 肥胖 、身体困重、 口干 、口中黏腻、 闭经 、 湿疹 等问题。所以古称：“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》有记载：“腹部按揉，养生一诀。”孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病。...
□ 窦国祥 东南大学附属中大医院 预防溃疡病 揉腹能够对胃肠道起到刺激作用，可以促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止产生过量的胃酸。 治疗习惯性便秘 经常便秘的人，用掌心顺时针方向旋转揉腹，每次50~100次，按压时，如果感到有条索状硬物，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，采用这种方法，有的人当时就有便意，有的人在一周左右就会增加排便...
84岁的老中医毕盛先生，7月1日在北京防治艾滋病－－中华传统医学国际发展论坛上，介绍中华传统医学在艾滋病防治方面的研究成果。世界卫生组织代表、南非驻华使馆参赞及中国医学界等50名人士参加了论坛。
中医认为，揉腹可通和上下、充实五脏，能驱外感之诸邪、清内生之百症。现代医学研究则认为，揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，增强消化液分泌及胃肠蠕动，促进血液循环。 揉腹的方法简单易行：取仰卧姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100次，再逆时针方向揉100次，按摩时轻度用力，不引起腹部疼痛或不适即可。揉腹不受时间及体位限制，一般以夜晚睡眠...
从前有个古怪的老中医，平时开药方总用谜语形式写药名。一天，一位病人来看病，老中医为其把脉后，开了一张药方：唯他不死、心怀宏图、铺都关门、骨科医生、全家开晚会各15克，通晓老娘事10克，无能缺技25克。开完药方，老中医顺手将药方递给小徒弟，让他去取药。 多年来，小徒弟在老中医的调教下有了坚实的中药知识功底，只见他看着药方在熟练地取药： 独活 、 远志 、 全蝎...
...预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如 糖尿病 、肾炎、 高血压 、 冠心病 、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。” 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力...
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