鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功能。将鸡蛋与中药配伍制成药蛋，更能够祛病扶正，养身健体。现将有关的药蛋方剂介绍如下： 当归 12克，水煎，再用鸡蛋2个煮熟去壳，放入药汤再煮，饮汤吃蛋。防治血虚、面色焦黄无光泽。 醋蛋 取米醋180毫升，装入大口杯或大口瓶内，再把一个生鸡蛋放进米醋中浸泡36～38小时，用筷...
时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值。入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。 治扁桃体炎取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁200毫升，调匀，以温开水冲服，每日二至三次，能消炎解毒。 治哮喘取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升温开水调匀服之，每次服100毫升，每日三次。 治偏头痛取鲜萝卜捣烂取汁，加少许...
...活动韧带 操作：维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。换右腿，按照左腿动作重复。 点评：坚持练习可以帮助活动人体多处韧带，腿、腹、胸、颈部紧缩的肌肉得到充分伸展，整个内脏肌肉也会得到极好的刺激，保持经络通畅。 饮食篇 ● 红枣 红花 油。 点评：皮肤粗糙、脱...
...是宜人，后半夜则寒邪下注，室内暑湿上蒸。二者相交在一起，寒湿之邪便常常同时侵袭人体，这寒湿之邪就是人们所说的“贼风”，对人体健康干扰甚大。 入秋以后，人体为了适应新的气候，机能就需要发生相应的变化，从而使体温和其他生理功能保持正常。秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留。再加上睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，此时若贪图凉快，晚上开着门窗睡觉或久...
...、窜痛，同时厌食、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等胃肠功能紊乱的症状。 中医认为，消化系统的生理功能是用脾胃的升降机制来调节的。若脾胃不和，胃之气机不畅，肠的传导失常，则水谷运化机能失常，必将导致消化系统功能紊乱。但由于此类患者胃肠道本身并没有器质性病变，故调治应以补中益气、健脾和胃为主；以调理饮食结构、调节情绪、增强免疫力为辅。 党参 口服液为调治佳品。（子...
“五更泻”，顾名思义就是指发生在黎明前、五更时辰的腹泻，又名晨泻、鸡鸣泻，是老年人的常见病之一。此症多见于由炎夏转入秋凉时期，男性多于女性。其主要症状是，每到黎明的时候，肚脐周围腹部就会发生疼痛，肠鸣即泻，泻后则安。这类腹泻往往积年累月，给病人带来很大烦恼。 中医认为，这种慢性腹泻多是肾阳虚的一种表现，所以有“肾泻”之称。人至老年，肾阳虚衰，命门之火不能温煦...
...丰腴细腻，味道鲜美，清淡爽口，既是宴席佳肴，又是街头小摊别有风味的地方小吃，深受城乡居民的喜爱。据美食家说，中国田螺可与法国蜗牛相媲美。田螺之所以成为风味美食，不仅在于其肉质鲜美肥嫩，而且还在于其具有很高的营养价值。据分析，田螺含有人体必须的8种氨基酸及碳水化合物、无机盐、多种维生素。比起蛋类，除脂肪低外，蛋白质、糖、磷、钙、铁和维生素均较高。田螺还有较高的...
...值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。 戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上...
...天伦之乐。 乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。 “四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。别的不说，单言酒色二字。乾隆尊...
食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理。 食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。 辨证遵循： 失眠 多用“ 百合 莲子粥 ”，安神补心； 腰膝酸软 多喝“ 枸杞 桑葚 粥”，补肾壮骨；产妇宜用“ 小米 红糖 粥”，养血健脾； 水肿 宜喝“ 红豆 荷叶粥 ”，清热...
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