...平常生活，人们老是生各种各样的疾病，这让我们很为脑火，总想找个什么办法提高自身的抵抗力，其实没有什么急速的办法，只有在生活中慢慢摸索出来，具体的我们一起去了解下。 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现...
...门窗换气。每天至少2次，保证孩子房间空气流通。多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。(殷 浩) ...
...立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。 肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后...
...“8”字，还有五角星、S形路线等。 王岩昆说，每天早晚8点钟左右，是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟，就可增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。 ...
...几率更小，其身体上、认知上或是精神上遭到的损伤也会更小。而保持一周一到两次的抗阻力训练，能够提升老年女性的注意力持续时间，并增强她们解决问题的能力。 另外，在５５岁以上的这个年龄段，经常进行适中或较为激烈体育运动的人存在认知障碍的可能性更小...
...十分错误的。 2、弱视儿童大多伴有不同程度的屈光不正，所以必须准确散瞳验光，配合适的眼镜，只有在戴镜矫正屈光不正的基础上同时进行弱视训练才能提高视力。弱视的其它治疗是无法改变患者的屈光状态的。 3、孩子戴上眼镜后会有一段时间的适应过程，所以...
...，然后进行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。如此重复�3～5�次，使自己完全安静下来。 在患者自己安静下来后，进行握手训练。慢慢握紧自己的右手，默数1到5，停顿片刻，然后慢慢放松。再握紧，再放松，重复3遍。注意...
...：冬季耐寒宜寒中练。人体必须保持恒定的体温，才能维持生命。体温的恒定是在中枢神经系统的统一指挥下自动调解完成的。例如： 当气温低时，神经系统就会对体内的各个器官进行总动员，甲状腺素和肾上腺素分泌增多，机体的新陈代谢加强，产生出更多的热量，并...
...教你十招提高免疫力 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意...
...的均衡、适当的锻炼更甚于好的保健品。正常成年人体内本身就有一套非常精密的免疫调节系统，可以维持免疫力的最佳水平，所以不用再进补什么保健食品去提高免疫力。身体有某些疾病的人，或是老年人和儿童可适当的服用一些保健食品提高免疫力，也可以从饮食和...
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