...喝酒，那么他不会患酒依赖。而没有这种遗传基因的人如果总是喝酒，也有患病的可能。 3、酒依赖患者身心俱损 郭松将酒依赖的危害进行了总结：首先，酒精对消化系统的损害最为直接，可造成胃肠道溃疡，酒精中毒性肝炎、肝硬化，甚至肝癌等；其次，由于胃肠道...
...一点也不为过。“苦草红枣瘦肉汤，清热散结血压降”；“嫩鸡一只花旗参，补气生津更滋阴”；“冬瓜草鱼加水煮，减肥健身效果著”，一句就是一个食疗方。作为糖尿病专家，南征对蔬菜水果的含糖量也有一番研究，他编成歌词以提醒患者合理食用。如“南瓜苦瓜水...
...健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。 一、传统文化是健身气功的动力源泉 健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量...
...随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间...
...一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩...
...健身嘉年华”系列活动；广州市市委书记、市长带头跑步；上海市千人在东方明珠塔同做俯卧撑。各地也纷纷免费向市民开放体育场馆，鼓励全民主动加入到强身健体的活动中来。 全民需要健身 当今社会竞争激烈，日渐增大的压力令人们的健康状况每况愈下，相当一部分...
...通过踏石，刺激脚底的穴位，达到全身保健的目的。古籍《灵枢经》还这样指出：“根者，木者，部穴在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”在这里，我们的祖先又将脚的生理功能与树根的作用等量齐观，从理论上提醒人们注意通过脚的锻炼去达到保健的目的。 随着...
...“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。轻体育注重精神调节与心理调试，既健体又健心，是目前一些国家体育健身的一种新时尚。轻体育具有以下健身特点： 1.体能消耗少不追求大运动量，对身体各系统的功能起到调节作用，使...
...身体不健康，都称不上是真正健康的老年人。在生活中，有的老年人只重视身体健康，忽视心理健康，这是不科学的。从某种意义上来说，心理健康比身体健康更重要，健身首先要健心。早在我国古代医学文献中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等朴素...
...时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍...
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